Оздоровительные советы на каждый день 2026 года - Анастасия Николаевна Семенова

• Сегодня организм легче справляется с нагрузкой. Уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном. День разрушения старого и созидания нового. Займитесь укреплением здоровья и духовным развитием.

ПРАВИЛЬНАЯ СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА (начало)

Техника выполнения скандинавской ходьбы несколько схожа с лыжным спортом, но здесь есть свои нюансы. На улицах можно часто встретить людей, занимающихся такой походкой, но палки используют скорее просто для опоры. Это не скандинавская ходьба, это обычная прогулка, которая не принесет необходимого результата.

Прежде всего, нужно правильно взять палки. На рукоятке каждой палки есть специальный ремешок – темляк. Следует продеть кисти рук в эти ремешки, чтобы палки во время ходьбы не упали. Нужно встать в начальное положение, корпус немного наклонить вперед, голову держать прямо, плечи слегка расправить. Движение нужно начинать, используя технику диагонального хода: если движения начато с левой ноги, то вперед выходит правая руки, и наоборот, если правая нога идет первая, то одновременно идет вперед левая рука. Здесь нужно следить, чтобы сохранялось перекатывающее движение стоп с пятки на носок.

10 июня

Среда

25-й лунный день (01.07); 4-я фаза. Луна в Овне.

• Опасный для здоровья день. Уязвимы органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. Рекомендуется очищение организма от шлаков, голодание. Хороший день для физического отдыха, расслабления. День гармонии и анализа происходящего в жизни.

МУДРОСТЬ ОШО РАДЖНИША

«Если ты богат, не думай об этом, если ты беден – не принимай свою бедность всерьез. Если ты способен жить в мире, помня о том, что мир – это только спектакль, ты будешь свободным, тебя не коснутся страдания. Страдания – результат серьезного отношения к жизни; блаженство – результат игры. Воспринимай жизнь как игру, радуйся ей».

11 июня

Четверг

26-й лунный день (01.15); 4-я фаза. Луна в Тельце.

• Защитные функции организма сегодня слабые. Постарайтесь не переутомляться. Начавшиеся недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра. Рекомендуются: лечение кожи, акупунктура, прижигания. Берегите жизненную энергию, избегайте конфликтов. Любые начинания принесут только потери и ущерб.

ТИБЕТСКИЕ СВОЙСТВА ОВОЩЕЙ (начало)

Лук репчатый улучшает сон, возбуждает аппетит, излечивает совместные расстройства слизи и ветра. Зеленый лук тяжелого, прохлаждающего свойства, усиливает жизненные процессы слизи. Чеснок тяжелого и холодного свойств, удаляет глисты и восстанавливает усиление жизненно-живой теплоты из-за расстройства системы ветра.

12 июня

Пятница

27-й лунный день (01.26); 4-я фаза. Луна в Тельце.

• Сегодня у организма больше сил. Начавшиеся болезни не окажутся серьезными. Уязвимы голени. Возможно обострение заболеваний крови, необходимо избегать кровопотери. Наметьте цели на ближайшее время. Настройтесь на позитивное, легкое отношение к происходящему.

ШАРИКИ-ВЕНИКИ

Соревновательная спортивная игра для детей на свежем воздухе. Можно играть вдвоём или двумя командами. Надо взять два веника и два надувных шарика. Участники проносят шарики на вениках на выбранное расстояние, например, до черты на земле или до колышка, обогнув который игрок возвращается и передаёт веник по эстафете следующему члену своей команды. Нужно дойти до цели так, чтобы шарик не упал с веника и не прокололся. Придерживать руками шар запрещено.

13 июня

Суббота

28-й лунный день (01.42); 4-я фаза. Луна в Близнецах.

• Один из самых благоприятных дней лунного месяца. Ограничьте любые нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани. Начатые сегодня важные дела завершатся успешно.

МАСЛО ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

При уходе за жирной кожей необходимо помнить о том, что она нуждается не в дополнительном увлажнении, а в регулировании выработки жира. Для этого используют смеси из масла чайного дерева, герани и крема для жирной кожи. Тонизирующее действие на такую кожу окажут масла герани, лимона, имбиря, мяты, можжевельника, розмарина. Одно из этих масел можно добавить в настойку ромашки и протирать этим лосьоном лицо. Успокаивающими свойствами обладают эфирные масла иланг-иланга, пачули, лаванды, ромашки и чайного дерева. Для очищения кожи используют смесь из масел лимона, лаванды, чайного дерева и масла жожоба. В качестве противовоспалительного средства используют масло чайного дерева в сочетании с обезжиренным кремом.

14 июня

Воскресенье

29-й лунный день (02.10); 4-я фаза. Луна в Близнецах.

• Самый тяжелый и опасный день лунного месяца. Снижается запас энергии, ослабевают все защитные силы организма. Помочь может полное воздержание (от курения, алкоголя, секса, бурных эмоций и мяса). Уязвимы бедра, прямая кишка. Рекомендуется проводить чистку организма.

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПРОРОСТКОВ ПШЕНИЦЫ

У славян первое упоминание об употреблении в пищу проростков как целебного питания, поднимающего тонус организма, бодрящего, повышающего выносливость и сопротивляемость неблагоприятным факторам, предотвращающего преждевременную старость, мы встречаем уже в русском народном травнике XVII века «Прохладный ветроград». Из пророщенного пшеничного зерна делали каши, кисели, добавляли его в уху.

15 июня

Понедельник

30-й лунный день (02.58); новолуние, 1-й лунный день (05.54). Луна в Раке.

• 30-й день считается таким же тяжелым, как и предыдущий. В новолуние и 1-й лунный день иммунитет ослаблен, энергии мало, повышены раздражительность и утомляемость. Уязвимы головной мозг и глаза. Планируйте действия на предстоящий месяц.

ПОЛЕЗНОЕ МОЛОКО

Издревле человек употребляет в пищу коровье, козье, кобылье и ослиное молоко. Любое молоко очень полезно. Оба его вкуса – первичный и вторичный – сладкие. Молоко подавляет ветер и желчь, возбуждает слизь и страсть, увеличивает силы тела. При правильном использовании молоко помогает поддерживать силы тела, укрепляет его, а при неправильном применении может порождать болезни или усиливать их. Коровье молоко дает остроту душе, полезно при заболеваниях легких, при мочеизнурении. Козье молоко лечит одышку. Кобылье и ослиное молоко употребляют при болезни легких, оно опьяняет. Сырое молоко, холодное и тяжелое, возбуждает ветер. При кипячении молоко становится теплым и легким. Сгущенное молоко – тяжелое, плохо переваривается, а молоко парное «подобно нектару».

16 июня

Вторник

2-й лунный день (04.14); 1-я фаза. Луна в Раке.

• С осторожностью приступайте к физическим упражнениям. Хорошее время для посещения сауны (бани), для начала диеты (голодания). Все происходящее призывает изменить ваше отношение к жизни. Доброта и щедрость будут достойно вознаграждены.

ВАННЫ ИЗ СВЕЖЕЙ ОВСЯНОЙ СОЛОМЫ

Запарить кипятком 1 кг соломы, вылить в ванну, остудить до приятного тепла и принимать при лечении ревматизма, воспалений суставов, люмбаго (прострелов).

Ножная ванна при суставном ревматизме: 3–5 горстей овсяной соломы варить на медленном огне 30 минут,