Оздоровительные советы на каждый день 2026 года - Анастасия Николаевна Семенова

ЛИПОВЫЙ ЦВЕТ

Июль – время цветения липы в Средней Полосе России. В деревне и даже в парке можно собрать липовый цвет и заварить вкусный липовый чай. Этот целебный напиток способствует восстановлению гормонального фона, снятию боли при месячных и нормализации цикла, уменьшению дискомфорта в период климакса. Проявляются также жаропонижающие и потогонные свойства, поэтому липовый чай часто пьют при простуде. Один из лучших чаев для центральной нервной системы, иммунитета, пищеварения, чистки желудочно-кишечного тракта.

Для приготовления следует смешать 2 чайные ложки липового цвета и 1 стакан горячей кипяченой воды, настоять 10 минут, процедить. Можно вносить и другие травы для чайных напитков, например, цветки мальвы, ромашку, шиповник, мяту, но лучше всего – липовый мед!

3 июля

Пятница

19-й лунный день (22.56); 3-я фаза. Луна в Водолее.

• Для экономии сил сохраняйте спокойствие. Будьте собранным и осмотрительным, избавьтесь от лжи, гордыни и суетных мыслей. Уязвимы аппендикс и кишечник. Но очищение кишечника рекомендуется.

НЕСОВМЕСТИМОСТЬ ПРОДУКТОВ

«Будь в еде и питье разборчив!» – призывает тибетская медицина, так как пища может стать ядом. Кроме отравления явно ядовитой пищей, которая имеет ряд отличительных признаков, при одновременном приеме несовместимых видов пищи также можно отравиться. Несовместимыми являются несозревшие молочнокислые продукты и свежее вино, рыба и молоко, молоко и плоды с деревьев, яйца и рыба, гороховый суп и сыр. Нельзя жарить грибы на горчичном масле, есть курятину с кислым молоком, нельзя использовать равные части меда и растительного масла, после приема топленого масла пить холодную воду.

4 июля

Суббота

20-й лунный день (23.03); 3-я фаза. Луна в Рыбах.

• Сегодня уязвимы глаза, нервная система, желудок. Рекомендуется баня (сауна). Откажитесь от алкоголя и мяса. День освобождения от душевного груза, преодоления сомнений.

ДЕРЕВЬЯ СПАСАЮТ

Когда на душе тяжело, можно пойти в лес и облегчить своё состояние около дерева. Например, подойти к сосне или ели, прислониться к ней спиной и постоять так несколько минут. Вы почувствуете, что на душе у вас стало светлее, а мучившие душевные боли утихли. Недаром русская народная поговорка гласит: «В ельнике вешаться, в березняке плясать». Лиственные деревья, в отличие от хвойных, дают энергию. Если вы устали и чувствуете слабость или легкое недомогание, подойдите к березе или дубу, прислонитесь к стволу спиной и постойте так 5—10 минут. Вскоре ваше состояние значительно улучшится.

5 июля

Воскресенье

21-й лунный день (23.09); 3-я фаза. Луна в Рыбах.

• Сегодня обостряются старые заболевания, но может начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови, для закаливания. Энергетика дня пробуждает в человеке активное начало, придает уверенности, решительности. Сегодня можно с успехом завершить дела.

ДЕТСКИЕ ИГРЫ МАЙОРА ТУЛИНА

В своей школе для мальчиков майор Тулин практиковал развивающий силу и волю метод физических упражнений.

«Вырывайся» из круга. Все стоят в кругу, держась за руки; один стоит или сидит внутри круга. Его задача – вырваться из круга под руками или через руки окружающих. В случае удачи его заменяет левый из той пары, мимо которой он вырвался; Если играющих много, можно сделать два круга или поставить несколько средних.

6 июля

Понедельник

22-й лунный день (23.15); 3-я фаза. Луна в Овне.

• Общий фон дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде. Трудный день, но хорошо усваиваются новые навыки и приходят новые идеи. Добиваясь своих целей, помните, что полученные знания можно использовать лишь во благо.

ЕСЛИ ВОЗНИКЛА ИЗЖОГА

При лечении заболеваний пищевода готовят рисовый крем.

Стакан риса промыть, просушить, обжаривая на сковородке, на среднем огне, пока он не станет золотисто-коричневым и не начнет издавать тонкий аромат, напоминающий запах орехов. Переложите рис в кастрюлю, добавьте 10 стаканов воды, щепотку соли и доведите до кипения. Закройте крышкой, убавьте огонь и поставьте на рассекатель пламени. Варить около 1,5 часа, пока не испарится половина воды. Дать рису остыть, затем сложить в салфетку и выдавливать крем из кашицы. Крем подавать подогретым. Особенно рекомендуется людям, которым трудно глотать, а также для выхода из голодания.

7 июля

Вторник

23-й лунный день (23.22); 4-я фаза. Луна в Овне.

• Следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, выздоровление будет долгим. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. Противопоказаны операции. Нельзя много есть, нужно отказаться от мяса и рыбы. В человеке активизируются похоть и склонность к конфликтам.

ЛЕТНЕЕ СОЛНЦЕ

Даже в Средней полосе России в ясный день солнце может быть опасно. Не выходите под солнце в середине дня. Принцип прост: чем больше прямых солнечных лучей попало на кожу, тем большую дозу ультрафиолета она получила. По данным Американского агентства по охране окружающей среды, максимум излучения попадает на Землю между 10:00 и 16:00. Если вам дорого здоровье кожи и организма в целом, в это время на солнце лучше не показываться. А если уж вышли на улицу, постарайтесь сократить время пребывания, использовать солнцезащитные кремы и прикрывать тело одеждой.

8 июля

Среда

24-й лунный день (23.31); 4-я фаза. Луна в Овне.

• Сегодня организм легче справляется с нагрузкой. Уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном. День разрушения старого и созидания нового. Займитесь укреплением здоровья и духовным развитием.

АРОМАТЕРАПИЯ ВЫРУЧАЕТ

Пористая кожа требует ухода эфирными маслами каяпута, лимона, тимьяна, майорана, фенхеля, мелиссы, можжевельника, бергамота, мандарина, грейпфрута. Для бархатистости и матовости коже можно делать протирания с добавлением эфирных масел розового дерева, иланг-иланга, мяты, мирры, нероли, апельсина. При гипергидрозе эффективны эфирные масла кипариса, шалфея, сосны, эвкалипта.

9 июля

Четверг

25-й лунный день (23.44); 4-я фаза. Луна в Тельце.

• Опасный для здоровья день. Уязвимы органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. Рекомендуется очищение организма от шлаков, голодание. Хороший день для физического отдыха, расслабления. День гармонии и анализа происходящего в жизни.

ПРАВИЛЬНАЯ СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА (окончание, начало 9 июня)

Вам нужно сконцентрироваться на палках. В тот момент, когда рука с палкой начинает уходить назад – нужно с силой оттолкнуться ею, перенося массу тела на нее. Кисть в это время должна быть сжата. Вторая рука в данный момент находится позади, она должна быть полностью выпрямлена в локте. Кисть при этом тоже нужно расслабить. Чем сильнее будет отталкивание палкой, чем лучше будет происходить тренировка мышц