Оздоровительные советы на каждый день 2026 года - Анастасия Николаевна Семенова

всю свою жизнь был счастливым. Он был самим смехом, все его существо источало аромат праздника. И вот он состарился, пришел день его смерти, и он этому смеялся. Тогда один ученик сказал ему: «Мы поражены. Сейчас вы умираете, почему вы смеетесь? Как вам это удается?»

И старик ответил: «Секрет прост. Когда мне было семнадцать лет, я уже успел стать несчастным. А моему учителю было семьдесят лет, и он мне сказал: «Когда-то и я был таким же печальным, как ты. Но в один миг меня осенило – это МОЙ выбор, МОЯ жизнь!»

18 июля

Суббота

5-й лунный день (09.37); 1-я фаза. Луна в Деве.

• Уязвим пищеварительный тракт. Следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и теплому молоку. Противопоказано голодание. Планируйте перемены в жизни, и они произойдут. В событиях дня заложено послание о вашем будущем.

ОТКУДА ЧТО БЕРЁТСЯ

Язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки обычно страдают люди эмоциональные, близко принимающие к сердцу все неприятности, или те, чья профессия связана с нервным перенапряжением (авиадиспетчеры, летчики, шоферы). Повышенная нервозность – самая яркая черта, по которой опытный врач даже без результатов гастроскопии узнает язвенника.

19 июля

Воскресенье

6-й лунный день (11.02); 1-я фаза. Луна в Весах.

• Уязвимы плечи, шейный и грудной отделы позвоночника, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам. День обретения любви, радости и благодати. Хороший день для духовных исканий.

ЦЕЛЕБНАЯ ВИБРАЦИЯ

Мелкие кровеносные сосуды в верхней части тела недополучают нагрузки и забиваются. Чтобы прокачать их, можно выполнить несложное упражнение, не вставая с кровати. Подложите валик в область шеи, поднимите руки и ноги вверх так, чтобы ладони и стопы ног были параллельны потолку, и выпрямите. Если ваши конечности не хотят выпрямляться, ничего страшного, постепенно вы сможете это сделать. В таком положении начинайте вибрировать (трясти) обеими руками и ногами одновременно в течение 1–3 минут утром и вечером. Во время выполнения упражнения вы встряхиваете, будите сосудики, очищаете их от шлаков. Стенки капилляров укрепляются, питание органов усиливается.

20 июля

Понедельник

7-й лунный день (12.24); 1-я фаза. Луна в Весах.

• Состояние здоровья непредсказуемо. Хронические заболевания могут внезапно обостриться или неожиданно исчезнуть. Начатые дела удаются, появляется вера в свои силы. Возрастает эмоциональность, возникает жажда общения.

ПОДУМАЙТЕ О СОСУДАХ!

Обратите внимание на свое самочувствие. Если у вас часто бывают головные боли и головокружения, вы быстро устаете, часто ощущаете общую слабость, недомогание без видимых причин, ваше самочувствие ухудшается при изменениях погоды, у вас часто «звенит» в ушах, периодически в глазах темнеет и рябит, перед глазами прыгают «мушки», вы плохо спите, у вас случаются приступы сердцебиения, возникает одышка даже при минимальной физической нагрузке, вы испытываете чувство тяжести и давления в области сердца, в течение дня у вас возникает чувство сонливости, вялости, даже если вы ночью хорошо выспались, часто холодеют руки и ноги, – всё это симптомы ослабевшей сердечно-сосудистой системы. Не допускайте развития болезни. Обратитесь к врачу!

21 июля

Вторник

8-й лунный день (13.46); 2-я фаза. Луна в Скорпионе.

• Организм подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Уязвимы желудок и нервная система. Хороший день для очищения ЖКТ и голодания. Освободитесь от чувства вины. Прислушайтесь к голосу интуиции.

ГАНТЕЛИ

Упражнения с гантелями – один из самых простых способов поддержать тело в тонусе. При регулярных тренировках два-три раза в неделю улучшается самочувствие, снижается вес (при правильном питании), нормализуется кровообращение, возрастает выносливость. Всего час занятий с гантелями в неделю снижает риск развития инсульта и инфаркта на 40–70 процентов. Кроме того, тренировки с разными весами снарядов помогают сжечь жировые отложения. Упражнения с гантелями полезны для опорно-двигательного аппарата, органов дыхания и многих систем организма. Улучшается микроциркуляция, обмен веществ, и тело на долгие годы сохраняет подвижность и активность организма.

22 июля

Среда

9-й лунный день (15.08); 2-я фаза. Луна в Скорпионе.

• Трудное для организма время. Полезны очистительные процедуры, особенно баня. Очень опасна нагрузка на сердце и сосуды. Уязвимы грудь и желудок. День обольщений и иллюзий, обманов и заблуждений. Очистите помыслы и постарайтесь освободиться от желаний.

АСАНА «ШАВАСАНА» (ПОЗА ТРУПА)

Эта поза, практикуемая йогами, снимает усталость, нормализует давление, успокаивает ум и нервную систему. Лягте на спину. Постарайтесь полностью расслабиться, начиная с пальцев ног. Лежите неподвижно, постепенно перенося внимание от одной части тела к другой по мере расслабления каждой из них. Дышите глубоко, спокойно и ритмично. Попробуйте вспомнить состояние «уплывания» на грани засыпания и погрузиться в него.

23 июля

Четверг

10-й лунный день (16.28); 2-я фаза. Луна в Скорпионе.

• Болезни могут оказаться серьезными, если не начать лечение вовремя. Ранимы локтевые суставы, кости и позвонки грудного отдела. Пейте больше соков и отваров. Рекомендована баня. Начатое дело будет удачным. Духовный поиск, обретение знаний откроют новые горизонты.

ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ МУЗЫКОТЕРАПИЯ (окончание, начало 22 февраля)

В современной медицине существуют также подобранные музыкальные произведения под клинические шкалы: Шкала ипохондрии: Ж. Бизе – Р. Щедрин – «Кармен-сюита», Д.Д. Шостакович – «Десятая симфония». Шкала депрессии: Я. Сибелиус «Грустный вальс», П. Сарасате – «Цыганские напевы», Ф. Шопен – «Прелюдия» (ми минор). Шкала истерии: М.И. Глинка – Увертюра к опере «Руслан и Людмила», Дж. Россини – увертюра к опере «Севильский цирюльник». Шкала психопатии: Д. Шостакович – «Праздничная увертюра», Й. Брамс – «Третья симфония». Шкала паранойи: М. Равель – «Болеро», С.В. Рахманинов «Концерт для фортепиано с оркестром № 2». Шкала психастении: П.И. Чайковский – Симфонии № 4, 5, 6 – первые части, С.С. Прокофьев – «Токката». Шкала шизофрения: И.С. Бах – «Искусство фуги», Д. Бортнянский – «Хоровые концерты», А. Шенберг – концерты для фортепиано с оркестром. Шкала гипомании: В.А. Моцарт – «Маленькая ночная серенада», К.М. Вебер – «Вечное движение», П.И. Чайковский – «Итальянское каприччио», И. Штраус – «Полька-пиццикато», Д.Д. Шостакович – «Праздничная увертюра».

Велика силы исцеления прекрасной музыкой!

24 июля

Пятница

11-й лунный день (17.45); 2-я фаза. Луна в Стрельце.

• Максимально возрастает жизненный потенциал. Избегайте нагрузок на позвоночник. Уязвимы почки, бедра, мочевой пузырь, поджелудочная железа. Хороший день для очищения верхних дыхательных путей и легких, голодания. Будьте внимательны во всех делах. Рекомендуются очищение и молитва.

СЫРНЫЕ ХЛЕБЦЫ

Если зачерствел хлеб, из него можно приготовить вкусное и полезное для пищеварение блюдо.

Вам понадобится 300 г