Оздоровительные советы на каждый день 2026 года - Анастасия Николаевна Семенова

локтях тоже не дадут нужного результата. Руки должны быть расправлены; • нарушение принципа диагональной ходьбы, когда рука правой руки и правой ноги находятся в одном положении; • перестановка палок без отталкивания, движение палками палок во все стороны.

9 августа

Воскресенье

26-й лунный день; 4-я фаза. Луна в Раке.

• Защитные функции организма сегодня слабые. Постарайтесь не переутомляться. Начавшиеся недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра. Рекомендуются: лечение кожи, акупунктура, прижигания. Берегите жизненную энергию, избегайте конфликтов. Любые начинания принесут только потери и ущерб.

САМЫЙ РУССКИЙ ЧАЙ

Высокие розовые цветы иван-чая можно встретить на лугу и даже в лесу на солнечных полянках. Его можно собрать и засушить на зиму, но лучше всего заварить сразу, пока сохранилась вся сила. Иван-чай успокаивает, улучшает настроение и сон. Он полезен для борьбы с отеками, облегчает боль при мочеполовых инфекциях и обладает общим противовоспалительным действием. Рекомендуется пить чай при гастрите, проблемах с желудком и кишечником. От него налаживается пищеварение и работа нервной системы, уменьшается чувство тревоги. Полезные вещества иван-чая помогут снять жар, убрать воспаление, смягчить кашель при простуде. Наблюдается мочегонный эффект, выводятся шлаки и токсины.

Для приготовления следует залить 1 чайную ложку цветов иван-чая 200 мл кипятка, оставить на 10–15 минут под крышкой для настаивания.

10 августа

Понедельник

27-й лунный день (00.39); 4-я фаза. Луна в Раке.

• Сегодня у организма больше сил. Начавшиеся болезни не окажутся серьезными. Уязвимы голени. Возможно обострение заболеваний крови, необходимо избегать кровопотери. Наметьте цели на ближайшее время. Настройтесь на позитивное, легкое отношение к происходящему.

ИГРА «ТЕНЬ ЗНАЕТ»

Эта игра похожа на прятки, но немного отличается. Количество игроков: от 3 и больше. Сначала игроки выбирают того, кто прячется. Затем они закрывают глаза, чтобы не видеть, куда он спрятался. Потом все ищут спрятавшегося. Как только какой-то игрок его находит, он присоединяется к нему в укрытии. Последний человек, который найдёт скрытую группу, проигрывает и становится тем, кто спрячется в новом туре игры.

11 августа

Вторник

28-й лунный день (02.14); 4-я фаза. Луна во Льве.

• Один из самых благоприятных дней лунного месяца. Ограничьте любые нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани. Начатые сегодня важные дела завершатся успешно.

БАМБУКОВЫЕ ПАЛОЧКИ И ФЛЕЙТЫ

Очень плохая атмосфера создается в доме, когда комнату или кухню пересекает потолочная балка. Такие балки опасны не только тем, что давят, гнетут, неправильно ориентируют поток энергии, – они часто соединены со стенами, образуя единую несущую конструкцию, и тогда получается единый комплекс, который с гораздо большей силой «бьет» по человеку. Помещая на балку бамбуковые палочки, мы размыкаем контур стены «балка – потолок», т. е. преобразуем нехороший точечный излучатель. Во многих случаях бамбуковые палочки помогают снять дурное воздействие разного рода выступов, если их расположить на режущем углу. Для «лечения» комнат со скошенными потолками, если нет возможности сделать навесной потолок, тоже используйте бамбук. В самом низком месте подвесьте палочки и увейте их лентами.

12 августа

Среда

29-й лунный день (03.55); новолуние, 1-й лунный день (20.37). Луна во Льве.

• Это самый тяжелый и опасный день лунного месяца. Снижается запас энергии, ослабевают все защитные силы организма. Помочь может полное воздержание (от курения, алкоголя, секса, бурных эмоций и мяса). Уязвимы бедра, прямая кишка. Рекомендуется проводить чистку организма.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА-7

Ритмичное носовое дыхание с удлинением выдоха. Сделайте вдох за 2 секунды, а выдох за 4, затем вдох – 3 секунды – выдох 6 секунд и т. д. Постепенно удлиняйте выдох до 10 секунд. Максимальная продолжительность упражнения – 12 дыхательных движений.

13 августа

Четверг

2-й лунный день (05.33); 1-я фаза. Луна в Деве.

• С осторожностью приступайте к физическим упражнениям. Хорошее время для посещения сауны (бани), для начала диеты (голодания). Все происходящее призывает изменить ваше отношение к жизни. Доброта и щедрость будут достойно вознаграждены.

ВАННЫ ИЗ СВЕЖЕЙ ОВСЯНОЙ СОЛОМЫ (окончание, начало 16 июня и 11 июля)

Ванна для лечения цистита. В 10-литровую посуду насыпать 0,75 % объема измельченную солому, залить ее холодной водой, кипятить на медленном огне полчаса, настоять час. Процедить и добавить в ванну. Полезна при заболеваниях мочевого пузыря, почек.

Ванночки для ног: 3–5 горстей измельченной соломы варить на слабом огне 30 минут, остудить до температуры 38 °C, солому из отвара не вынимать – помогает сводить мозоли.

14 августа

Пятница

3-й лунный день (07.06); 1-я фаза. Луна в Деве.

• Следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут затянуться. Уязвимы уши, горло, затылок. Хороший день для посещения бани (сауны). День требует активности, готовности отдаться любимому делу. Будьте осторожны в общении, вождении автомобиля, рискованных сделках.

ШКОЛА МАЙОРА ТУЛИНА

«Бычок в загоне». Все стоят в кругу, держась за руки; один стоит или сидит внутри круга. Его задача – вырваться из круга под руками или через руки окружающих. Когда «бычку» удалось вырваться из загона, все догоняют его и салят; кто осалил, делается бычком. Если бычка не осалили, пока он не вернулся в дом-«стойло», он вторично стоит внутри круга

15 августа

Суббота

4-й лунный день (08.35); 1-я фаза. Луна в Весах.

• Необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Уязвимы гортань и шейные позвонки. Идеальный день для приготовления целебных настоев. Этот день лучше провести дома. Ваши мысли должны быть светлыми, а поступки здравыми.

УПРАЖНЕНИЕ «ВЕТКА ИВЫ»

Упражнение дает мощный оздоровительный эффект при болях в спине, а также при вялости сердечной деятельности.

Исходное положение: встать прямо, ноги поставить как можно шире, стопы – параллельно друг другу; сосредоточиться на своем теле, представить себе, что оно стало легким, невесомым, словно пустым. Обхватите ладонями область почек, соединив пальцы на крестце. Начинайте медленно прогибаться назад. Сгибайте позвоночник не спеша, медленно и осторожно запрокидывая голову назад. Когда позвоночник прогнется до предела, свободно уроните руки назад. Теперь тело начинает легко покачиваться, подобно зеленой ветке ивы, склоненной над рекой. Когда появится легкая усталость, снова обхватите область почек и распрямите позвоночник до вертикального положения. Выполнять упражнение каждый день.

16 августа

Воскресенье

5-й лунный день (10.00); 1-я фаза. Луна в Весах.

• Уязвим пищеварительный тракт. Следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и теплому молоку.