Оздоровительные советы на каждый день 2026 года - Анастасия Николаевна Семенова

4 сентября

Пятница

24-й лунный день (21.17); 4-я фаза. Луна в Близнецах.

• Сегодня организм легче справляется с нагрузкой. Уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном. День разрушения старого и созидания нового. Займитесь укреплением здоровья и духовным развитием.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА-10

Произвольное дыхание одновременно с вращением рук в плечевых суставах вперед и назад, попеременно по 4 раза в каждую сторону. Повторите упражнение 4–6 раз.

5 сентября

Суббота

25-й лунный день (22.21); 4-я фаза. Луна в Раке.

• Опасный для здоровья день. Уязвимы органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. Рекомендуется очищение организма от шлаков, голодание. Хороший день для физического отдыха, расслабления. День гармонии и анализа происходящего в жизни.

МУДРОСТЬ ОШО РАДЖНИША

«Запомните, никогда не требуйте совершенства. У вас нет права требовать что-либо от кого-либо. Если кто-то любит вас, будьте благодарны, но не требуйте ничего – потому что он не обязан любить вас. Если кто-то любит – это чудо, будьте трепетны перед этим чудом. Но люди не трепетны. Из-за пустяков они разрушают все возможные любови. Они не очень заинтересованы в любви и ее радости. Они больше заинтересованы в путешествиях эго. Пусть вашим интересом будет радость. Все остальное несущественно».

6 сентября

Воскресенье

26-й лунный день (23.47); 4-я фаза. Луна в Раке.

• Защитные функции организма сегодня слабые. Постарайтесь не переутомляться. Начавшиеся недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра. Рекомендуются: лечение кожи, акупунктура, прижигания. Берегите жизненную энергию, избегайте конфликтов. Любые начинания принесут только потери и ущерб.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА НЕ В УЩЕРБ ЗДОРОВЬЮ

Инструкторы по скандинавской ходьбе советуют придерживаться стандартного режима тренировок – не менее 2–3 раз в неделю с продолжительностью занятий 30 минут и больше. Многие любители выбирают режим каждодневных тренировок с длительностью около часа. Такой ритм обеспечивает человеку ежедневный заряд энергии. Новички могут начинать с 15-минутных прогулок, через 3–4 дня. Темп наращивания частоты и продолжительности зависят от исходного состояния организма. В любом случае не следует доводить себя до изнеможения. Вы занимаетесь спортом не во вред себе, а во благо!

7 сентября

Понедельник

26-й лунный день; 4-я фаза. Луна во Льве.

• Защитные функции организма сегодня слабые. Постарайтесь не переутомляться. Начавшиеся недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра. Рекомендуются: лечение кожи, акупунктура, прижигания. Берегите жизненную энергию, избегайте конфликтов. Любые начинания принесут только потери и ущерб.

ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К ОЩУЩЕНИЯМ

Возвращаясь домой после летнего отпуска, мы получаем редкую возможность – взглянуть на свой дом как бы со стороны. За время летнего отдыха мы успеваем подзабыть облик своего жилища, отстраниться от него. Знакомо ли вам ощущение, когда по возвращении после долгого отсутствия какие-то несоответствия во внутреннем облике нашего дома начинают прямо-таки резать глаз, так и хочется что-то переставить, выбросить, купить новые шторы или сменить цвет обоев. В таких желаниях нет ничего необычного – с одной стороны, за лето человек меняется, а с другой – из отпуска он возвращается, как правило, умиротворенным, спокойным, набравшимся физического и душевного здоровья. Именно в таком состоянии он более чуток к любым диссонансам в обстановке. Прислушайтесь к себе в такой момент, не подавляйте интуицию и эмоции. Не пожалейте времени на анализ своих ощущений и исправление того, что, как вам кажется, следует изменить.

8 сентября

Вторник

27-й лунный день (01.24); 4-я фаза. Луна во Льве.

• Сегодня у организма больше сил. Начавшиеся болезни не окажутся серьезными. Уязвимы голени. Возможно обострение заболеваний крови, необходимо избегать кровопотери. Наметьте цели на ближайшее время. Настройтесь на позитивное, легкое отношение к происходящему.

НЕ ПУСКАЙТЕ ЗЛО НА ПОРОГ

Энергетика вашего дома очень сильно зависит от того, кто приходит к вам в гости. Наверное, вы замечали, как сильно отличается дом, где всегда бывает полно людей, от дома, живущего тихой внутренней жизнью. Первое, о чем нужно помнить: в доме всегда должны быть уголки, недоступные для гостей. Лучше, если гости будут там, где им и положено быть, – в гостиной. Хорошо, когда к вам в гости приходят люди, которым вы искренне рады. А вот количество неприятных визитов лучше свести к минимуму. Если же их не избежать, не нужно проявлять показного радушия, достаточно будет спокойной вежливости. И уж совсем не стоит приводить в дом незнакомых людей, особенно если они вам не понравились с первого взгляда. Доверяйте своей интуиции. Не пускайте зло на порог.

9 сентября

Среда

28-й лунный день (03.02); 4-я фаза. Луна в Деве.

• Один из самых благоприятных дней лунного месяца. Ограничьте любые нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани. Начатые сегодня важные дела завершатся успешно.

СВЕТОФОР

Играть можно как на свежем воздухе, так и в помещении. Количество игроков от 4 и больше. Дети выбирают водящего. Он становится «светофором». Остальные игроки встают в линию на расстоянии примерно 6 метров. Водящий оборачивается и говорит: «зелёный свет». А когда он поворачивается к ним спиной, игроки приближаются к нему. В любой момент водящий может крикнуть: «красный свет». В этот момент все участники должны остановиться. Те, которые двигаются на красный свет, должны вернуться в исходное положение. Выигрывает игру тот, кто первым добирается до водящего и успевает дотронуться до него прежде, чем тот крикнет «красный свет».

10 сентября

Четверг

29-й лунный день (04.35); 4-я фаза. Луна в Деве.

• Самый тяжелый и опасный день лунного месяца. Снижается запас энергии, ослабевают все защитные силы организма. Помочь может полное воздержание (от курения, алкоголя, секса, бурных эмоций и мяса). Уязвимы бедра, прямая кишка. Рекомендуется проводить чистку организма.

СЛЕДИТЕ ЗА ПИТАНИЕМ!

Неправильное питание может вызывать не только нарушение обмена веществ, но нарушение работоспособности всех органов и систем организма. Следите за тем, что вы едите.

Исключите из своего рациона все, что называется фастфуд или «быстрое питание», в том числе полуфабрикаты. Они содержат в себе не только огромное количество ядовитых веществ, появляющихся во время готовки, но и те гормоны, антибиотики, дефолианты и удобрения, которыми их успели заправить до того, как животное или растение превратились в еду.

11 сентября

Пятница

30-й лунный день (06.05); новолуние, 1-й лунный день (06.27). Луна в Деве.

• 30-й