Оздоровительные советы на каждый день 2026 года - Анастасия Николаевна Семенова

4 октября

Воскресенье

24-й лунный день (23.06); 4-я фаза. Луна в Раке.

• Сегодня организм легче справляется с нагрузкой. Уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном. День разрушения старого и созидания нового. Займитесь укреплением здоровья и духовным развитием.

ЛЮДИ ТИБЕТСКОГО ТИПА (начало)

Согласно «Чжуд-ши», существуют три чистых конституциональных типа тела. Называются они соответственно ведущей системе регуляции: конституция ветра, конституция желчи и конституция слизи. Те люди, в организме которых доминирующей является система ветра, обладают следующими особенностями: они сутулы, сухощавы, бледны, многословны, плохо переносят холод, при движении слышится треск суставов. Они бедны, недолговечны, телом небольшие, любят песни, смех, борьбу, стрельбу, предпочитают сладкое, кислое, жгучее, по повадкам похожи на грифов, ястребов и лис. Люди конституции ветра являются краткоживущим типом людей, поскольку преобладание в организме физиологических процессов расхода энергии, очевидно, сопровождается быстрым истощением, изнашиванием и гибелью отдельных тканей и организма в целом.

5 октября

Понедельник

24-й лунный день; 4-я фаза. Луна во Льве.

• Сегодня организм легче справляется с нагрузкой. Уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном. День разрушения старого и созидания нового. Займитесь укреплением здоровья и духовным развитием.

РАЗВЕДЕНИЕ РУК С ГАНТЕЛЯМИ В СТОРОНЫ

Поставьте ноги на ширине плеч, выпрямите спину, возьмите гантели в руки и опустите руки вниз перед бедрами. Немного согните, а затем разведите локти в стороны, чтобы они были параллельны полу. При разведении задействуйте плечи, не помогая себе корпусом и руками. Вернитесь в исходное положение. При выполнении упражнения сделайте три-четыре подхода по 15–20 раз.

6 октября

Вторник

25-й лунный день (00.41); 4-я фаза. Луна во Льве.

• Опасный для здоровья день. Уязвимы органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. Рекомендуется очищение организма от шлаков, голодание. Хороший день для физического отдыха, расслабления. День гармонии и анализа происходящего в жизни.

ВЕРБА ЗАЩИЩАЕТ

Верба защищает от злых сил, сглаза, дурных людей, проклятья. Ее магическая сила может отразить зло и оберегать жилище и домочадцев. Энергия вербы: исцеляет от мигрени, успокаивает нервы, снимает агрессию и раздражение, защищает от апатии, помогает справиться с паническими атаками, предотвращает депрессию, помогает забеременеть, если есть проблемы с зачатием, Кроме того, вера в силу вербы помогает успокоить нервы и расслабиться. Для этой цели часто используется очищенная вода, настоянная на почках вербы, которую можно полить на себя или выпить для снятия стресса и тревоги. Верба помогает восстановить эмоциональное равновесие и привнести гармонию в жизнь.

7 октября

Среда

26-й лунный день (02.13); 4-я фаза. Луна в Деве.

• Защитные функции организма сегодня слабые. Постарайтесь не переутомляться. Начавшиеся недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра. Рекомендуются: лечение кожи, акупунктура, прижигания. Берегите жизненную энергию, избегайте конфликтов. Любые начинания принесут только потери и ущерб.

ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ

Если у вас был напряженный день и вам необходимо расслабиться, вам поможет теплая или горячая вода. В таких случаях ванна с горячей водой – лучшее успокоительное средство. Прекрасным методом для укрепления нервной системы является попеременное использование холодной и горячей воды, или контрастный душ. Такая процедура закаливает организм, приводя иммунную систему в состояние повышенной работоспособности.

8 октября

Четверг

27-й лунный день (03.42); 4-я фаза. Луна в Деве.

• Сегодня у организма больше сил. Начавшиеся болезни не окажутся серьезными. Возможно обострение заболеваний крови, необходимо избегать кровопотери. Наметьте цели на ближайшее время. Настройтесь на позитивное, легкое отношение к происходящему.

ВРАЩЕНИЕ СКАКАЛКИ

Это довольно сложный вариант, повышающий физические возможности человека, улучшающий координацию и ловкость. Основная задача – это ловко владеть руками, при такой технике необходимо вращать скакалку не вокруг тела, а по сторонам. Таким образом, сначала идет перебрасывание кистей влево, вращая скакалку слева от себя, затем так же вправо, и только потом выполняется прыжок ногами через скакалку.

9 октября

Пятница

28-й лунный день (05.08); 4-я фаза. Луна в Весах.

• Один из самых благоприятных дней лунного месяца. Ограничьте любые нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани. Начатые сегодня важные дела завершатся успешно.

МУДРОСТЬ ОШО РАДЖНИША

«Любовь начинается с любви к себе. Не будь самолюбивым, будь полным собой – это две разные вещи. Не будь нарциссом, не будь одержимым собой, – но естественная любовь к себе – это обязательное, основное явление. Только тогда, из нее, ты сможешь любить кого-то другого».

10 октября

Суббота

29-й лунный день (06.33); новолуние, 1-й лунный день (18.50). Луна в Весах.

• Это самый тяжелый и опасный день лунного месяца. Снижается запас энергии, ослабевают все защитные силы организма. Помочь может полное воздержание (от курения, алкоголя, секса, бурных эмоций и мяса). Уязвимы бедра, прямая кишка. Рекомендуется проводить чистку организма.

ДИЕТИЧЕСКИЙ РИС

Чтобы приготовить диетический рассыпчатый рис, вам понадобится 12 столовых ложек риса, 4 ст. ложки масла, 2 щепотки соли, вода.

В неглубокую посуду (или глиняный горшок) положить масло. Когда оно закипит, всыпать промытый рис и жарить его в масле на сильном огне 1–2 минуты. Затем подливать по ложке горячей воды, чтобы не подгорел, посолить, перемешать. Налить побольше горячей воды, прикрыть и поставить на плиту. Когда он сильно прокипит 10–15 минут и воды больше не надо будет прибавлять, поставить прикрытым в духовку, чтобы доварился и стал рассыпчатым, для чего достаточно 45 минут.

11 октября

Воскресенье

2-й лунный день (07.57); 1-я фаза. Луна в Скорпионе.

• С осторожностью приступайте к физическим упражнениям. Хорошее время для посещения сауны (бани), для начала диеты (голодания). Все происходящее призывает изменить ваше отношение к жизни. Доброта и щедрость будут достойно вознаграждены.

КОНТРАСТНЫЙ ДУШ

Контрастный душ следует начинать с теплой воды. Постепенно сделайте воду настолько горячей, насколько сможете вытерпеть. Затем резко охладите ее, опять-таки до терпимой температуры. Обливайтесь холодной водой в течение десяти секунд. Затем снова переключитесь на очень горячую, обливаясь ею несколько десятков секунд. Повторите этот цикл несколько раз, заканчивая холодной водой. Вы почувствуете тепло во всем теле и необычайный прилив сил.

12 октября

Понедельник

3-й лунный день (09.41); 1-я фаза. Луна в Скорпионе.

• Следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут затянуться. Уязвимы