Оздоровительные советы на каждый день 2026 года - Анастасия Николаевна Семенова

уши, горло, затылок. Хороший день для посещения бани (сауны). День требует активности, готовности отдаться любимому делу. Будьте осторожны в общении, вождении автомобиля, рискованных сделках.

ПОДТЯГИВАЮЩАЯ МАСКА ЛЮБОВИ ОРЛОВОЙ

Советская кинозвезда Любовь Орлова отличалась дивной кожей лица. Как ей это удавалось? Рецепт на удивление прост и доступен. Возьмите один куриный белок, соль, сок лимона. В куриный белок добавьте по чайной ложке остальных компонентов. Взбейте венчиком и нанесите кистью. Можно просто оставить на 15 минут и смыть. А можно наложить сверху бумажную салфетку средней толщины и оставить до полного высыхания. После чего снять как маску пленку снизу вверх. Получается выраженный подтягивающий эффект. Еженедельная процедура поможет восстановить молодость и красоту, подтянуть овал и разгладить морщинки.

13 октября

Вторник

4-й лунный день (10.45); 1-я фаза. Луна в Скорпионе.

• Необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Уязвимы гортань и шейные позвонки. Идеальный день для приготовления целебных настоев. Этот день лучше провести дома. Ваши мысли должны быть светлыми, а поступки здравыми.

КОФЕ ИЗ ОДУВАНЧИКА

Для разнообразия можно приготовить напиток из корней одуванчика, отдалённо напоминающий кофе. Корни одуванчиков следует тщательно вымыть под холодной водой. Если попадаются подгнившие – лучше сразу выбросить их в мусор. Мелко нарезать и обжарить на сухой сковороде. Огонь при этом должен быть минимальный. Обжаривать следует до коричневого цвета. Корни станут ломкими и начнут крошится. Можно измельчить корни в блендере или кофемолке. Заваривать как обычный кофе. Напиток из корней одуванчика улучшает кожу.

14 октября

Среда

5-й лунный день (12.05); 1-я фаза. Луна в Стрельце.

• Уязвим пищеварительный тракт. Следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и теплому молоку. Противопоказано голодание. Планируйте перемены в жизни, и они произойдут. В событиях дня заложено послание о вашем будущем.

ПУЛОВЕР С ГАНТЕЛЬЮ

Лягте на спину, согните ноги в коленях и максимально прогните спину. Возьмите гантели в руки и разверните локти в стороны. Сделайте глубокий вдох и опустите снаряд за голову. Задержитесь в нижней точке и максимально растяните мышцы. Вернитесь в исходное положение.

15 октября

Четверг

6-й лунный день (13.15); 1-я фаза. Луна в Стрельце.

• Уязвимы плечи, шейный и грудной отделы позвоночника, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам. День обретения любви, радости и благодати. Хороший день для духовных исканий.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА-12

Синхронизация движений ног с дыханием. Исходное положение – ноги вместе, руки на поясе. Отведите прямую ногу в сторону и вернитесь в исходное положение – вдох; пауза – выдох. Повторите упражнение 8-10 раз в каждую сторону.

16 октября

Пятница

7-й лунный день (14.09); 1-я фаза. Луна в Козероге.

• Состояние здоровья непредсказуемо. Хронические заболевания могут внезапно обостриться или неожиданно исчезнуть. Начатые дела удаются, появляется вера в свои силы. Возрастает эмоциональность, возникает жажда общения.

ВАЛЕРИАНА – НЕ ВАЛЕРЬЯНКА!

Вместо капель валерьянки полезно будет пить чай из сушеного корня валерианы. Он дает мягкий эффект, результатом которого является нормализация работы сердца, успокоение сердечного ритма. Этот напиток расширяет сосуды, придает стенкам эластичность. Валериана уберет из мышц спазмы и судороги, наладит сон, стабилизирует ЦНС, снимает стресс или тревожность. Поможет чай женщинам облегчить состояние при менструациях и менопаузе. Полезен напиток также для печени, желчного пузыря, ЖКТ.

Для приготовления 1 столовую ложку сушеного измельченного корня залить 200 мл кипятка, настаивать 30 минут, процедить и остудить. Своеобразный вкус валерианы неплохо сочетается с иван-чаем, мятой или мелиссой, фенхелем, тмином, другими травами.

17 октября

Суббота

8-й лунный день (14.47); 1-я фаза. Луна в Козероге.

• Организм подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Уязвимы желудок и нервная система. Хороший день для очищения ЖКТ и голодания. Освободитесь от чувства вины. Прислушайтесь к голосу интуиции.

ЗАДЕРЖКА ДЫХАНИЯ

Задержки дыхания, как это ни покажется странным, способствуют улучшению мозгового кровообращения. Время от времени нужно это делать, чтобы очистить кровь, поступающую в мозг, и заставить ее циркулировать активнее. Сядьте перед зеркалом и задержите дыхание насколько возможно. Через какое-то время возникнет некоторое покраснение лица и появится ощущение пульсации крови в висках. При первых же признаках подобных явлений опыт надо прекратить и начать дышать как обычно. Задержка дыхания заставляет кровь в области мозга циркулировать активнее. Если при этом делать физические упражнения, в области головного мозга начинается некоторая вибрация всех тканей, сред и веществ.

18 октября

Воскресенье

9-й лунный день (15.11); 2-я фаза. Луна в Козероге.

• Трудное для организма время. Полезны очистительные процедуры, особенно баня. Очень опасна нагрузка на сердце и сосуды. Уязвимы грудь и желудок. День обольщений и иллюзий, обманов и заблуждений. Очистите помыслы и постарайтесь освободиться от желаний.

ЗАЛОГ ЗДОРОВОГО ДНЯ

Хотите провести великолепный день? Обеспечьте себе хорошую, спокойную ночь. Если вы отходите ко сну с пустым желудком, чувствуя приятную усталость в теле и не беспокоясь по пустякам, вы наверняка будете спать сном младенца. И наоборот, если вы поднимаетесь на рассвете, питаетесь натуральными продуктами, энергично двигаетесь на свежем воздухе, вы, несомненно, будете вознаграждены крепким, освежающим и восстанавливающим силы сном. Хорошо бы спать в среднем 7–8 часов в сутки, но не всегда это удается. Если вы слишком устали и перенервничали, даже за 8-10 часов сна вы вряд ли сможете полностью отдохнуть. Важнее качество сна, а не его количество

19 октября

Понедельник

10-й лунный день (15.27); 2-я фаза. Луна в Водолее.

• Болезни могут оказаться серьезными, если не начать лечение вовремя. Ранимы локтевые суставы, кости и позвонки грудного отдела. Пейте больше соков и отваров. Рекомендована баня. Начатое дело будет удачным. Духовный поиск, обретение знаний откроют новые горизонты.

КОГДА БОЛЕЮТ ВЕЩИ

Как часто мы миримся с небольшими неполадками в нашем доме. Треснуло стекло – ну и ладно, холоднее в доме не стало. Скрипит дверь – ну и что, не так уж часто мы ее открываем. А вот мудрые китайцы считают, что через крохотную трещинку в стекле начинает просачиваться злая сила, способная разрушить покой вашего дома. Скрип двери вклинивается в каждое ваше дело, и вот дела начинают идти со скрипом, падает доход семьи, ухудшается уровень жизни. Связаны эти мелкие неприятности и с вашим здоровьем. Согласно учению Фэн-шуй даже незначительные протечки в ванной отражаются на пищеварительной системе, трещины в стеклах способствуют болезням ушей, глаз