Оздоровительные советы на каждый день 2026 года - Анастасия Николаевна Семенова

До сих пор ведутся споры: сколько нужно человеку в день выпивать воды, но минимальное количество, установленное во всех странах – это 1,5–2 литра воды в день. То есть нужно выработать привычку пить не менее 1,5–2 литров воды. Кроме того, большое количество воды, употребляемое людьми с лишним весом, способствует снижению этого лишнего веса и выводит шлаки.

27 августа

Четверг

16-й лунный день (19.43); 2-я фаза. Луна в Рыбах.

• День искушения, обманов, иллюзий. Избегайте ссор, сохраняйте внутреннее спокойствие. Соблюдайте осторожность, берегите нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны операции. Уязвимы поджелудочная железа, селезенка, кишечник. Рекомендуется диета.

ПОДЪЁМ ГАНТЕЛЕЙ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ

Возьмите гантели в руки. Поставьте ноги на ширине плеч, выпрямите спину, расправьте плечи, а затем поднимите и выпрямите руки над головой. На вдохе медленно согните руки в локтях, пока предплечье не коснется бицепса. Важно двигать только предплечьем: кисть должна оставаться статичной. На выдохе вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 10–12 раз, если неудобно делать его двумя руками сразу, можно поочередно по одной. Сделайте три-четыре повтора.

28 августа

Пятница

17-й лунный день (19.29); полнолуние (07.18). Луна в Рыбах.

• Не рекомендуются лекарства. Не рекомендуются операции, иглоукалывание. Показаны голодание, очищение кишечника, сауна, омолаживающие процедуры. День радости, любви и творчества, обретения внутренней свободы.

ЦЕЛЕБНЫЙ ПЛОД

Едва ли не самым ценным продуктом для мозга являются яблоки. Содержащиеся в них вещества очень благотворно воздействуют на сосуды мозга. Они укрепляют и оздоравливают клетки, выстилающие внутренний слой сосудов, повышают эластичность сосудов и препятствуют их закупорке. А потому яблоки снижают вероятность кровоизлияния в мозг, часто становящегося причиной смерти. Одно из самых тяжелых заболеваний – кровоизлияние – связано с нарушением мозгового кровообращения из-за закупорки сосудов головного мозга. Чтобы предупредить это опасное явление, достаточно съедать всего лишь по одному яблоку в день.

29 августа

Суббота

18-й лунный день (19.36); 3-я фаза. Луна в Рыбах.

• Важно отдохнуть и расслабиться. День будет удачным, если вы отнесетесь внимательно к себе и другим. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Уязвимы почки, поясница, кожа. Рекомендуются диета, очищение кишечника, баня.

ИНДЕЙСКАЯ БАНЯ

Индейская баня или инипи на языке племени лакота представляет собой первобытный шалаш. Коренные жители Североамериканского континента с древних времён и по сей день пользуются бесхитростной баней, которая представляет собой конструкцию из прутьев, покрытую шкурами. В центре её земляного пола имеется углубление для нагретых камней. Камни раскаляют снаружи на костре и заносят внутрь специальными сетками из прутьев. Пар получают поливанием травяного настоя на горячие камни. Главная задача инипи – дать телу прогреться, а порам кожи раскрыться, чтобы изгнать злых духов. В индейской бане не мылись. Из парилки выскакивали в ручей или речку, а то и просто под дождь. Настоящему индейцу завсегда везде ништяк!

30 августа

Воскресенье

19-й лунный день (19.42); 3-я фаза. Луна в Овне.

• Для экономии сил сохраняйте спокойствие. Будьте собранным и осмотрительным, избавьтесь от лжи, гордыни и суетных мыслей. Уязвимы аппендикс и кишечник. Но очищение кишечника рекомендуется.

КУРЕНИЕ

Если вы курите, бросайте немедленно! Доза никотина в сигаретах возбуждает и приводит к дисбалансу нервную систему. Возникает спазм сосудов, а это ведет к мигреням. Оно является ещё одним ярким представителем нарушителей пищеварения. Пагубная привычка активно воздействует на сосуды и капилляры, препятствуя свободному снабжению тканей кислородом. Это в свою очередь мешает правильной работе иммунных клеток, замедляет процессы выведения токсинов, способствует повышению или понижению тонуса гладких мышц органов пищеварительной системы.

31 августа

Понедельник

20-й лунный день (19.49); 3-я фаза. Луна в Овне.

• Сегодня уязвимы глаза, нервная система, желудок. Рекомендуется баня (сауна). Откажитесь от алкоголя и мяса. День освобождения от душевного груза, преодоления сомнений.

ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ

Принятие воздушных ванн предполагает пребывание на открытом воздухе, чаще всего, в прохладную погоду. Процедура проводится в безветренные дни. Начинают с коротких сеансов (5-10 минут), постепенно увеличивая этот интервал. Одежду можно подобрать по погоде или чуть легче. Различают теплые воздушные ванны (температура воздуха 25–30 °C), прохладные (14–20 °C), холодные (менее 14 °C). Для детей эта практика подходит, но важно следить, чтобы они не замерзали. Важное условие для закаливания – активные движения.

Сентябрь

1 сентября

Вторник

21-й лунный день (19.59); 3-я фаза. Луна в Тельце.

• Сегодня обостряются старые заболевания, но может начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови, для закаливания. Энергетика дня пробуждает в человеке активное начало, придает уверенности, решительности. Сегодня можно с успехом завершить дела.

КАЧАЕМ БРЮШНОЙ ПРЕСС

Лягте на спину и вытяните руки вдоль туловища. Поднимите прямые ноги до вертикального положения и медленно опустите. Ноги обязательно должны быть натянутыми и напряженными. Для начала можно выполнить2 подхода по 15 раз с небольшим интервалом отдыха.

2 сентября

Среда

22-й лунный день (20.14); 3-я фаза. Луна в Тельце.

• Общий фон дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде. Трудный день, но хорошо усваиваются новые навыки и приходят новые идеи. Добиваясь своих целей, помните, что полученные знания можно использовать лишь во благо.

ОТ СТРЕССА

Снимайте стресс свежим воздухом. Бывайте чаще на свежем воздухе! Даже дома – не закупоривайтесь, как в бункере. Даже зимой сделайте так, чтобы откуда-то поступал периодически воздух с улицы. Раскрытые окна в режиме «микропроветривание» – идеальны для городской вартиры.

3 сентября

Четверг

23-й лунный день (20.37); 3-я фаза. Луна в Близнецах.

• Следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, выздоровление будет долгим. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. Противопоказаны операции. Нельзя много есть, нужно отказаться от мяса и рыбы. В человеке активизируются похоть и склонность к конфликтам.

ЗДОРОВЫЙ ПУЛЬС

Древние медики различали врожденный пульс трех видов: мужской, женский и средний. Мужской, женский или средний пульс могут иметь и мужчины, и женщины, то есть разновидность врожденного пульса не определяется полом человека. Характеристики природных пульсов следующие: мужской пульс – толстый, грубый, сильный, энергичный; женский – тонкий, быстрый; средний – далекий, мягкий, податливый, широкий. По пульсу здорового человека врач может прогнозировать события жизни, продолжительность жизни. Так, если мужчина имеет природный пульс женский, это к долголетию, мужской пульс у женщины – сын ее будет знаменит, если у обоих супругов природный пульс средний, оба будут жить долго и без болезней.