Оздоровительные советы на каждый день 2026 года - Анастасия Николаевна Семенова

плечевого отдела. Не стоит отводить руки от тела на угол больше 45 градусов. Следует помнить и про дыхание. При выполнении упражнения вдыхать нужно носом, выдыхать ртом. При одном дыхательном цикле нужно поменять положение ног 5–6 раз.

10 июля

Пятница

25-й лунный день; 4-я фаза. Луна в Тельце.

• Опасный для здоровья день. Уязвимы органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. Рекомендуется очищение организма от шлаков, голодание. Хороший день для физического отдыха, расслабления. День гармонии и анализа происходящего в жизни.

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЯЧМЕНЯ

В зерне ячменя содержится много крахмала и белка. Своими обволакивающими свойствами он напоминает овес. Ячмень, как утверждали жители Эллады, обеспечивает долголетие и хорошее зрение. Из ячменного зерна выделено вещество с антибиотическим действием – гордецин. Ячмень: рекомендуется людям, склонным к полноте и ожирению; способствует долголетию; считается лучшим из злаков, укрепляющих тело.

11 июля

Суббота

26-й лунный день (00.05); 4-я фаза. Луна в Близнецах.

• Защитные функции организма сегодня слабые. Постарайтесь не переутомляться. Начавшиеся недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра. Рекомендуются: лечение кожи, акупунктура, прижигания. Берегите жизненную энергию, избегайте конфликтов. Любые начинания принесут только потери и ущерб.

ВАННЫ ИЗ СВЕЖЕЙ ОВСЯНОЙ СОЛОМЫ (продолжение, начало 16 июня)

Местные обмывания. Используются при лишаях, экземах, диатезах у детей и других кожных заболеваниях. Для обмываний готовят раствор в пропорции 1:10.

Ванны с омагниченной водой от бронхиальной астмы. Принимать ванны по 15–20 минут 7–9 дней подряд.

Лечение грыжи у детей. Сделать ванну из овсяной соломы, затем натереть область грыжи камфорным маслом и накрыть смоляным пластырем (смола на клеенке).

12 июля

Воскресенье

27-й лунный день (00.41); 4-я фаза. Луна в Близнецах.

• Сегодня у организма больше сил. Начавшиеся болезни не окажутся серьезными. Уязвимы голени. Возможно обострение заболеваний крови, необходимо избегать кровопотери. Наметьте цели на ближайшее время. Настройтесь на позитивное, легкое отношение к происходящему.

ИГРА «СЛУШАЙ ИМЯ»

Количество игроков: от 4 и больше. Дети выбирают водящего, который бросает мяч вверх и выкрикивает имя любого игрока. Убегают все, кроме названного, который должен как можно быстрее поймать мяч. Как только он хватает мяч, все кричат «капочка» и замирают. Затем поймавший бросает мяч кому-то другому. Если игрок не ловит мяч, он становится водящим. Если же у него получится поймать мяч, игра продолжается с прежним водящим.

13 июля

Понедельник

28-й лунный день (01.43); 4-я фаза. Луна в Раке.

• Один из самых благоприятных дней лунного месяца. Ограничьте любые нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани. Начатые сегодня важные дела завершатся успешно.

АНТИЧНЫЕ ПРИМЕТЫ

Если отправляться в дорогу четвертого, шестого и девятого числа лунного месяца, во время затмения солнца или луны, в дни, известные худыми предзнаменованиями, и в ночное время, то исход пути может оказаться неблагополучным. Не предвещает ничего хорошего и то, если во время сбора в дорогу приходится видеть и слышать брань, плач, убийство, драку, пожар, а также если путнику пересечет дорогу кошка или змея. Хорошей приметой считается довольство и изобилие, когда в дороге встречаются сады с богатым урожаем, монастыри, красивые места, веселые пиры, домашний скот, дети, родные, добрые и нравственные люди, приветствующие путника ласковыми и радостными словами.

14 июля

Вторник

29-й лунный день (03.11); новолуние, 1-й лунный день (12.43) Луна в Раке.

• Это самый тяжелый и опасный день лунного месяца. Снижается запас энергии, ослабевают все защитные силы организма. Помочь может полное воздержание (от курения, алкоголя, секса, бурных эмоций и мяса). Уязвимы бедра, прямая кишка. Рекомендуется проводить чистку организма.

НЕОЛИТИЧЕСКАЯ КУХНЯ

Наши предки во времена неолита научились готовить пищу из злаков, которые сами росли рядом с ними, как в эдемском саду. В первую очередь, это были поджаренные зерна пшеницы, ячменя или овса, но вы можете взять любые другие, годятся в пищу все, которые найдутся на вашей кухне. Возьмите 60 г любых зерен, несколько секунд подержите их на раскалённой сковородке над огнём, все время перемешивая деревянной ложкой или лопаточкой. После того как зерна слегка подрумянятся, остудите их и добавьте полстакана растительного масла или 100 г свежих фруктов. Осторожнее с кукурузой и горохом! Их обязательно при жарке нужно накрыть крышкой, так как эти зерна лопаются и прыгают.

Ешьте на здоровье, обогащаясь духовностью древних!

15 июля

Среда

2-й лунный день (04.52); 1-я фаза. Луна во Льве.

• С осторожностью приступайте к физическим упражнениям. Хорошее время для посещения сауны (бани), для начала диеты (голодания). Все происходящее призывает изменить ваше отношение к жизни. Доброта и щедрость будут достойно вознаграждены.

ОБЛИВАНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ

Наберите в тазик или другой сосуд прохладной воды, но приятной для вас температуры и вылейте на себя сразу большое количество воды. Затем разотритесь полотенцем из грубой ткани или просто руками. С каждым днем понижайте температуру воды. После этой процедуры откроются все поры, тело начнет дышать. Выполняя эти приемы закаливания, вы скоро заметите, как изменилось состояние кожи. Если у вас были слишком широкие поры – они придут в нормальное состояние. Если поры были закупорены – они очистятся, что придаст коже более здоровый вид. Цвет лица изменится к лучшему, кожа станет эластичнее, начнут разглаживаться морщины. Вы будете лучше выглядеть и лучше себя чувствовать.

16 июля

Четверг

3-й лунный день (06.33); 1-я фаза. Луна во Льве.

• Следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут затянуться. Уязвимы уши, горло, затылок. Хороший день для посещения бани (сауны). День требует активности, готовности отдаться любимому делу. Будьте осторожны в общении, вождении автомобиля, рискованных сделках.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА-5

Встречное дыхание. Во время вдоха грудная клетка расширяется, а живот втягивается, при выдохе грудная клетка сжимается, а живот выпячивается. Это прекрасная тренировка диафрагмы, за счет которой осуществляется брюшное дыхание. Упражнение выполняйте ритмично, без напряжения и бесшумно. Дышите носом. Повторите упражнение до 12 раз.

17 июля

Пятница

4-й лунный день (08.08); 1-я фаза. Луна в Деве.

• Необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Уязвимы гортань и шейные позвонки. Идеальный день для приготовления целебных настоев. Этот день лучше провести дома. Ваши мысли должны быть светлыми, а поступки здравыми.

СУФИЙСКАЯ МУДРОСТЬ

Один суфийский мистик