Спринт к лучшему. Как изменить жизнь примату, который споткнулся о разум - Николай Викторович Молчанов

языку школьного дневника – какие в действительности отметки приятнее видеть у ребёнка? Несколько пятёрок и одну двойку или унылые тройки-четвёрки по всем предметам, разбавленные пятёркой по физкультуре?

Исправлять недостатки, безусловно, прекрасно, но на это можно потратить всю жизнь и в итоге достичь уровня обычного человека. Поэтому перед тем как определить цель, следует объективно оценить собственные способности. Люди, которые затрудняются сказать, что они представляют из себя, не понимают, в каком направлении им следует развиваться. В общем, «познай самого себя» – дельфийская максима актуальна до сих пор. Другими словами – определите свой круг компетенций.

Всё, что находится внутри, мы должны знать превосходно. Что снаружи – плевать, можем не знать или разбираться поверхностно. Главное – чётко представлять, где проходит граница наших знаний, умений, ресурсов и навыков. Короткая проверка: если мы используем слово «не знаю», говоря о своих возможностях, это уже хороший прогностический признак.

Понимать, где заканчиваются наши профессиональные знания важнее, нежели собственно объём этих знаний.

Обычный человек, что на работе, что в воспитании детей или знакомствах с противоположным полом действует во многом наугад. Нетвёрдо знает пределы собственных возможностей и рано или поздно берётся за задачу, превосходящую его навыки, проваливается и портит репутацию.

Как справедливо замечает Чарли Мангер, придумавший эту модель: «Если пытать счастья за пределами своих реальных компетенций, то вас ожидает дрянная карьера». Вообще, изображение максимальной осведомлённости, раздутие диаметра круга компетенций к бесконечности – один из характерных признаков поведения инфоцыган, от которых редко услышишь слова «я не знаю». Но, пожалуй, худший вариант – засесть в центре собственного круга компетенций, сосредоточиться на решении хорошо знакомых задач. А в результате понять, что имеешь не «десять лет опыта работы», а один год, просто повторенный десять раз подряд.

Итак, формулируем три-пять областей, в которых мы действительно сильны и где дальнейший прогресс зависит лишь от собственных усилий. Определив границы компетенций, дальше планомерно развиваем свои достоинства. Стремимся добиться, хоть в чём-то, исключительного превосходства. Для этого анализируем удачные начинания, разбираемся, почему что-то получилось и как повторить это ещё раз. Если усилить то, в чём мы уже сильны, то шансы на быстрое попадание в топ-5% значительно повысятся.

В том случае, когда цель – это избавление от проблемы, то перепроверьте, точно ли достижение желаемого результата поможет разрешить волнующий вопрос.

Классический пример: покупка спортивного автомобиля отнюдь не станет выступать в качестве гарантии несокрушимой мужской привлекательности.

Сенсорный код: как мозг «видит» цели

Общие слова не позволяют определить факт достижения цели. Чем конкретнее формулировка, описывающая конечное состояние, тем легче отслеживать прогресс. Необходим показатель, на основании которого мы с уверенностью скажем: «Цель достигнута». «Учить английский» можно бесконечно. А вот «сдать TOEFL iBT и получить 105 баллов и выше» – ясная финишная черта.

Искореняйте абстракции, используйте наглядные материальные образы. Тёмный Друг поймёт нашу цель, лишь когда она будет объяснена максимально конкретно. Лучше всего мозг разбирается и запоминает те идеи, которые в буквальном смысле можно потрогать.

Помните круговорот воды в природе – из океанов и рек вода испаряется, собирается в облака, затем возвращается дождиком на землю? Это первое, что я узнал из географии. А о том, что существует круговорот азота, был не в курсе. Хотя и азот важен, его доля в атмосфере составляет 78 %, а для растений он жизненно необходим. Да что там азот. Несмотря на неумолчный гвалт о низкоуглеродной экономике, я как-то мало слышу о круговороте углерода. Хотя сама жизнь построена на углероде, он участвует во всех ключевых процессах человека, мы почти на пятую часть состоим из него.

Так почему мы в курсе о круговороте воды, а о существовании круговоротов азота и углерода многие узнали только что? Основная причина – в воду можно погрузить пальцы. Рассказывая детям о круговороте воды, показать на облачка, лужи и дождик. Ну а чистый углерод – это графит и алмаз. Негусто. Азот вообще не виден. Его, по сути, нельзя потрогать.

Наш мозг эволюционно не приспособлен для операций с абстрактными понятиями.

Когда идея не выражена на языке реальных предметов и действий, её сложно объяснить и ей сложно завлечь. «Свобода, равенство, братство», конечно, хорошо. Но «Земля – крестьянам! Заводы – рабочим!» – понятнее. Ясно, кому и что дадут. Пусть потом ничего и не дадут, но на действия конкретный лозунг сподвигнет.

Выкорчёвываете из своих желаний слова типа «лучше», «эффективнее». Переводите цель на язык вещей, понятных на сенсорном уровне. Отличные примеры – пословицы. «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». Именно такие идеи понятны Тёмному другу.

Конкретизируем не только результат, но и время достижения цели. Если не указан точный срок, процесс способен затянуться на неопределённое время, а бег по бесконечной дороге опустошает. Поэтому: не «занимаюсь спортом», а «в августе 2028 г. пробежал 10 километров за 55 минут».

И ещё один трюк со временем. Как мы помним, Тёмному Другу важно, что происходит сейчас. События будущего не воздействуют на наши органы чувств, из-за чего к ним мы относимся проще. Делать что-то для будущего «я» всё равно что отдать деньги постороннему. Другими словами – привлекательность цели в будущем времени низка, поэтому, формулируя цель, лучше ставить её в настоящем или даже в прошедшем времени.

Карта рисков: смежные проблемы успеха

Вообще, желание лучше ориентировать в направлении позитивного результата. Используем формулировки в стиле «добился», «получил», «стал» – подобные цели достигаются с большей эффективностью. Однако, как бы приятно не звучала цель, перед тем как перейти к её реализации обязательно следует найти, какие неприятности она причинит.

Любое развитие обязано таить в себе проблемы.

Вот наш далёкий предок как-то вышел на саванны миоцена. Чтобы дальше видеть встал на задние конечности, а освободившимися руками стал создавать всякие полезные штуковины и от этого умнеть.

Примерно так многие представляют историю развития человека. Следствием прямохождения называют появление рук, хотя с точки зрения организма произошёл ещё ряд значимых изменений.

У тех, кто бегает на четырёх лапах, сердце расположено высоко, перегонять кровь им помогает сила тяжести. А вот человеческое сердце находится достаточно низко и, после того, как мы встали на ноги, вынуждено толкать кровь наверх. Более того, мозг, самая важная точка нашего тела, стала ещё и самой высокой его точкой. На сердце, которое работает беспрерывно, легла дополнительная нагрузка. Всё это во многом влияет на то, что сердечно-сосудистые заболевания уверенно занимают пальму первенства среди всех причин