Время жить по-настоящему. Как наполнить каждый день смыслом - Мапи Эрмида

путь наперекор времени. С чувством страха или жаждой приключения ты каждое утро, вставая с кровати, смотрел на мир по-новому. Не существует другого способа заставить время течь медленнее и не ускользать из памяти, кроме как наполнять его в любом возрасте новыми страстями, захватывающими переживаниями, неожиданными переменами в повседневной рутине».

Писатель советовал жить новыми эмоциями, ведь в зрелом возрасте мы доводим все до автоматизма, и из-за этой рутинности кажется, что время проходит быстрее. Пока в старости наше восприятие не изменится, и время снова не замедлится. В пожилом возрасте мы смотрим на жизнь в настоящем времени, наслаждаемся каждым моментом, и каждый день наполняет нас все больше. Мы осознаем, что каждый день – это подарок. Чем меньше у нас времени, тем интенсивнее мы его проживаем.

Это также объясняет, почему мы все точно помним, где были 11 сентября 2001 года. «Мы только закончили обедать, когда увидели эти ужасные кадры», «Я был в гостиной, смотрел телевизор», «Я возвращалась с пляжа»… Однако никто не помнит, что происходило 12 сентября. Мы можем только предположить: «Если это был рабочий день, наверное, я пошел на работу», «Вроде я опять ходила на пляж»… Но эти воспоминания далеко не такие четкие.

Почему же? По какой причине мы помним один день так ярко, а из следующего – почти ничего? Из-за эмоциональной окраски событий 11 сентября. Видеть, как самолет врезается в здание, как падают Башни-близнецы, как люди прыгают из окон, было чрезвычайно тяжело, это потрясло нас, и поэтому мы это помним.

Эмоции – это своего рода клей для воспоминаний. Поэтому жить энергично и с энтузиазмом – лучший способ сделать так, чтобы прожитое время того стоило, независимо от возраста.

ПАУЗА ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ

О чем ты сожалеешь?

Зимним утром на одной из улиц Нью-Йорка появилась доска, которая гласила: «Напиши, о чем ты больше всего сожалеешь». Сначала никто не решался, но кто-то один оставил запись, и другие последовали его примеру: «Не закончил MBA», «Не позвонил отцу», «Забросила свое увлечение искусством»… Стало ясно, что у большинства сожалений есть кое-что общее: упущенные возможности и несовершенные действия.

Мы сожалеем не о том, что сделали, а о том, чего не сделали.

Больше, чем работа

«Два самых важных дня в твоей жизни: день, когда ты появился на свет, и день, когда понял, зачем».

Марк Твен

Долбить камень или собор строить?

Когда-то много лет назад строился собор. Один человек, как это принято в той стране, заглянул на стройку, чтобы посмотреть, как идет работа. Там он встретил трех мастеров, которые с зубилами в руках обрабатывали камень для строительства храма.

Он подошел к первому и спросил, что он делает. Тот ответил жестко и раздраженно:

– Да что тут объяснять? Вот, долблю камень под этим палящим солнцем… а как жажда замучила! А сколько еще мне предстоит! Не говоря уже о том, как меня раздражает этот проходимец-надсмотрщик, он палец о палец не ударил. Хотел бы я быть надсмотрщиком…

Подойдя ко второму каменщику, он тут же услышал:

– Делаю то, что мне велят. У меня жена и четверо детей, понимаете? Приходится слушаться, чтобы прокормить семью.

Когда он подошел к третьему, то заметил, что тот работает с необычайным энтузиазмом. На тот же вопрос третий каменщик ответил с удовлетворением и гордостью:

– Что я делаю? Разве вы не видите, господин?

Строю собор!

История о трех каменщиках, неизвестный источник

А вы – какой каменщик? Тот, который жалуется на ситуацию, но ничего не делает, чтобы ее изменить? Или тот, который смирился, хоть работа и не приносит ему радости? Или тот, кто ясно видит, что он – часть чего-то большего? Эта история о смысле жизни, о том, что побуждает нас жить. Осознание того, что его работа – часть чего-то большего, чем он сам, придавало смысл жизни третьего каменщика.

В прологе я рассказывала о своей матери и о том, что значила для нее забота о детях. Ее единственное рвение было в том, чтобы вырастить нас и дать каждому своему ребенку будущее. Если бы 40 лет назад существовал знаменитый клуб «пяти утра» [20], моя мать была бы одним из его членов. Она не знала, что такое циркадные ритмы, формулы продуктивности или матрицы управления временем. Она знала одно: рано вставать означало, что ее дети смогут чего-то достичь в жизни. У моей матери была причина жить.

Сегодня многие говорят о work-life balance, то есть о поиске идеального баланса между работой и личной жизнью. В этом контексте важно понять, что человек – одно целое, поэтому мы не можем позволить себе быть несчастным половину дня, то есть время, которое мы посвящаем работе. Нужно понимать, над чем, когда, где, как, а также зачем мы работаем. Как пишет Эмили Эсфахани Смит в своей книге «Сила смысла. Создай жизнь, которая имеет значение», мы должны найти смысл в нашей ежедневной деятельности, ответить на вопрос «для чего».

В моем подкасте Сандра Пина говорит, что цель – или причина быть – очевидно, будет сильно различаться у генерального директора, домохозяйки или шахтера. Но в конце концов, любая работа может иметь смысл, если человек его видит. В мире живет восемь миллиардов людей с восемью миллиардами различных мотиваций. Спросите себя, какова ваша миссия, ваша сущность и та страсть, которая указывает, что вы на правильном пути. Только вам это под силу. Вы долбите камень или строите собор? Чтобы это понять, важно знать, кто вы, каковы ваши ценности и глубинные желания. Какова ваша причина быть, которая мотивирует вас вставать с постели и становиться чуть лучше каждый день.

Работа и жизнь – это единая реальность.

Раскрой свой кошачий взгляд

Эдгар Кабанас, один из тех, кто пытался развенчать мифы о позитивной психологии, опровергает известную фразу Конфуция: «Выбери работу, которая тебе нравится, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни». Он утверждает, что совсем небольшой процент людей не воспринимает свою работу как труд. Остальные посвящают свою жизнь занятиям, которые, возможно, им нравятся, но не являются их главным жизненным призванием. Например, я думаю о людях, которые тратят много времени на уход за больными родственниками. Они не родились с этой миссией, но должны