Время жить по-настоящему. Как наполнить каждый день смыслом - Мапи Эрмида

это делать. Нравится нам это или нет, нам нужно зарабатывать на жизнь и выполнять разные обязательства. Вот почему так важно найти эмоциональную связь со своими повседневными делами. Они не обязательно сделают вас самым счастливым человеком на земле, но наличие смысла придаст им эмоциональной продуктивности.

Я научилась этому, когда пришла в L’Oréal. Я не склонна романтизировать эту работу: мир косметики казался мне пустым, и я пыталась понять, с одной стороны, не продвигаю ли избыточное потребление и поверхностные стандарты красоты, а с другой, не продаю ли ложные обещания. Моя предыдущая работа была в Air France, чей девиз тогда был «Сделать небо самым красивым местом на Земле»; это казалось мне очень вдохновляющим и мотивирующим. Будучи ответственной за коммуникации, я чувствовала, что занимаюсь не продажей авиабилетов, а, скорее, помогаю людям исполнять их мечты и путешествовать в удивительные места. Однако в мире красок для волос и помад я не чувствовала того же.

Когда я пришла в компанию, продуктом-хитом была тушь для ресниц, которая, как утверждала реклама, создавала «кошачий взгляд». Мне это казалось большим преувеличением, и я сомневалась, что в это кто-то поверит. Но потом мне подарили такую тушь, и поскольку мне она не подходила, я отдала ее подруге. Через несколько дней подруга сказала, что в восторге от туши, что ей очень нравится ее «кошачий взгляд» и что он помог ей познакомиться с парнем. У меня в голове щелкнуло: косметика подняла ей самооценку, дала почувствовать себя увереннее и привлекательнее. Я поняла, что, если в Air France я продавала мечты, то в L’Oréal – самооценку. Это помогло мне найти для себя смысл работы в этой компании и сделать рутину в ней более значимой для меня.

ПАУЗА ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ

Взгляд в будущее

Психиатр Луис Рохас Маркос говорит о важности умения смотреть в будущее. В мире, полном неопределенности, войн и пандемий, планирование жизни помогает нам достичь гармонии и наслаждаться своим временем. Ощущение контроля над будущим – важный компонент эмоционального равновесия, поскольку оно придает спокойствия и уверенности в себе. В тайм-менеджменте мы не только планируем день, неделю и текущий год, но и помним о своих стремлениях. Важно иметь четко сформированный жизненный проект и цели на долгосрочную перспективу.

Жить в гармонии с реальностью

Я всегда пыталась связать смысл своего существования с работой, которой занималась, и обращала большое внимание на то, как люди вокруг меня воспринимают свою работу. Так, например, в Heineken у меня был начальник, Гийом Дювердье, для которого работа была гораздо больше, чем просто продажа пива. У него в офисе висел текст с написанными им целями; я не могу вспомнить их дословно, но там было что-то про развитие людей вокруг и наследие, – и эти цели придавали его жизни и работе более глубокий смысл. Моя бывшая коллега, Марта Сукет, всегда говорила, что никто не встает утром ради того, чтобы провести день посредственно. «Можешь себе представить, чтобы кто-то сказал: “Подпорчу-ка я себе сегодня жизнь”?» – говорила она. У каждого из нас своя причина просыпаться по утрам, которая делает нашу жизнь стоящей того, чтобы просыпаться.

В книге «Shine» Ана де Андрес пишет, что предназначение находится где-то на пересечении сфер, из которых состоит наша жизнь. Стивен Кови в «Восьмом навыке» конкретно утверждает, что оно находится на пересечении таланта (способностей или природных сильных сторон), страсти (того, что дает энергию, мотивирует и вдохновляет), потребности (того, в чем мир заметно нуждается) и сознания (или внутреннего голоса).

Некоторые называют это миссией. Назовите как угодно – смыслом, целью или предназначением – это то, что помогает отделить значимые занятия от бессмысленных. Кстати, американцы считают, что самый важный аспект в работе – смысл, он важнее доходов или трудовой безопасности [21]. Тем не менее, к сожалению, только 50 % работников считают свою работу значимой.

Мы привыкли разграничивать профессиональную и личную жизнь, работу и отдых, и эта дихотомия часто приводит к тому, что и время мы делим на счастливое и несчастливое. Но разве мы не можем поставить перед собой цель быть счастливыми и во время работы? Осознание своего предназначения может придать смысл и этим часам. Работа и удовольствие от работы вовсе не должны быть антонимами. В этом смысле меня завораживает концепция эвдемонического счастья, которая объясняет, почему некоторые продолжают работать, даже не нуждаясь в деньгах: потому что они живут в согласии со своим предназначением и удовлетворены собой и своей жизнью. Работать ради денег, безусловно, логично, но это не может быть единственной мотивацией. Пабло д'Орс описывает это состояние удовлетворенности как «жизнь в гармонии с реальностью, независимо от того, чем мы занимаемся». Прекрасное определение.

ПАУЗА ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ

Строим свое предназначение

Определение своего предназначения нужно для того, чтобы встроить его в жизненный проект и очертить время, которое вы хотите ему посвятить. В качестве упражнения попробуем облечь предназначение в слова. Наша цель в том, чтобы каждая минута, ежедневно посвящаемая этому занятию, имела значение.

Чтобы обнаружить свое предназначение, важно в первую очередь определить:

• Ваши таланты: компетенции или способности, которые делают вас уникальными.

• Ваши ценности: совокупность убеждений и принципов, которыми вы руководствуетесь в жизни.

• Ваши увлечения: источники энергии, которые двигают вас вперед.

• Ваше влияние: наследие, которое вы хотите оставить в окружающих.

Есть несколько вопросов, которые могут помочь вам. Рекомендую записать ответы в блокнот.

Как я вижу себя:

• Я отдаю всего себя, когда…

• Что у меня получается хорошо?

• Чем я горжусь?

• Худший момент для меня – это …

• Каким занятием я максимально наслаждаюсь?

• Меня вдохновляет…

• Что мне особенно хорошо удается? Мои таланты и природные способности – это…

• Чем я горжусь в своей личной жизни? А в профессиональной?

• Какая моя слабая сторона? Мои недостатки и комплексы – это…

• Как менялись мои ценности и убеждения?

• Что больше всего заряжает меня энергией?

Как меня видят другие:

• Какую обратную связь я получал(а) за последние годы? (позитивную или негативную)

• Я хотел(а) бы, чтобы обо мне говорили? Что именно обо мне должны говорить?

• Что я считаю своим основным вкладом в семью, друзей или компанию?

Также важно присмотреться к своему прошлому и будущему и найти общее:

• Прошлое: какие основные ценности я усвоил(а)? Какие жизненные уроки извлек(ла)? Каких успехов достиг(ла) за свою жизнь?

• Будущее: