Время жить по-настоящему. Как наполнить каждый день смыслом - Мапи Эрмида

Технологии, порой незаметно для нас, воруют у нас короткие промежутки времени на протяжении всего дня. Бриджид Шульте в своей книге «Мне некогда! В поисках свободного времени в эпоху всеобщего цейтнота» популяризировала выражение «конфетти времени», которое не имеет ничего общего с праздничным украшением. Автор описывает, как культура постоянной занятости дробит наше свободное время на мелкие кусочки – конфетти. Именно это делают социальные сети: крадут у нас минуты, которые в итоге превращаются в часы.

В среднем мы смотрим на экран телефона от 80 до 150 раз в день: мессенджеры мы проверяем более 30 раз в день, электронную почту – до 15 раз, к этому добавляются будильники, рабочие чаты и, конечно же, социальные сети. Таким образом, даже в свободное время мы не можем отключиться, а значит – по-настоящему отдохнуть. Это время оказывается засорено бесконечными кликами, звуками, уведомлениями и звонками, что приводит к тому, что мы меньше радуемся досугу и становимся менее продуктивными в работе.

УПРАВЛЕНИЕ ПОЧТОЙ

Ричард Медкалф ввел понятие infinity trap, или «ловушка бесконечности», в которую могут попасть бизнес-руководители, когда, перегруженные оперативной работой и мелкими проблемами, теряют из виду действительно важные стратегические вопросы. В один из своих приездов из Амстердама моя начальница в Heineken Бланка Хути показала мне лучший пример того, как не попасть в такую ловушку. Во время презентации работы нашей испанской команды мы предложили Бланке сделать паузу, чтобы ответить на скопившиеся письма. На что она сказала: «Это совершенно неэффективно; отвечая на письма сейчас, я лишь спровоцирую новые». Урок, который я тогда усвоила, заключается в том, что настоящие лидеры – те, кто находит время для действительно важных вещей. В тот момент важной вещью для Бланки было совместно проведенное с нами время.

Однако не у всех получается так управляться со своей почтой, ведь, согласно исследованию McKinsey, мы тратим на ее обработку почти три часа в день. Чтобы не терять время впустую, нужно подойти к этой задаче с умом и сосредоточиться на действительно продуктивных занятиях. В этом смысле мне оказалась полезна рекомендация Кэла Ньюпорта из его книги «Deep Work» («В работу с головой»). Он советует не отвечать на письма, которые не имеют для вас никакой ценности или не содержат интересных вам предложений. Его рекомендация: позволить себе не всегда быть вежливым – и не чувствовать за это вину. Как же это трудно.

Вечно занятые

«Существует как минимум четыре вида богатства:

1. Финансовое богатство (деньги).

2. Социальное богатство (статус).

3. Временное богатство (свобода).

4. Физическое богатство (здоровье).

Остерегайтесь работы, которая дает вам первые два, но лишает последних двух».

Джеймс Клир

Сегодня стало модным быть занятым с утра до вечера – или как минимум говорить об этом. Мы стали законченными трудоголиками, как говорит доктор Луис Рохас Маркос. Нам нравится говорить фразы вроде «у меня нет времени ни на что», «у меня адская неделя» или «у меня нет ни единого свободного окошка» – они звучат солидно и создают ощущение нашей важности и занятости. Но я думаю, нам стоит исключить их из своего лексикона, потому что слова определяют поведение. Как говорил английский писатель Сэмюэл Джонсон: «Язык – это одежда мыслей». Так что, повторяя эти фразы, мы лишь подпитываем образ мышления, основанный на постоянной нехватке времени.

Столетия назад римский император Марк Аврелий во второй книге своего труда «Наедине с собой» советовал:

«Пусть не рассеивает тебя приходящее к тебе извне! Создай себе досуг для того, чтобы научиться чему-нибудь хорошему и перестать блуждать без цели. Следует беречься также и другого тяжкого заблуждения. Ведь безумны люди, которые всю жизнь без сил от дел и не имеют все-таки цели, с которой они сообразовали бы всецело все стремления и представления» [31].

На днях я была на мероприятии с моим другом Марио. К нам подошел поздороваться знакомый:

– Как вы? В работе с головой, как все, да?

На что Марио ответил:

– Ой, нет, у меня все спокойно, если честно.

Парень опешил. А ведь Марио – главный редактор одного из крупнейших издательских домов Испании, пишет книги, занимается спортом, путешествует и курирует художественные выставки. Если у него может быть «все спокойно», то почему у других людей с менее напряженной работой не получается?

Мы все очень заняты, это правда. Но продуктивны ли? Ведь мы не белки в бесконечно вращающемся на бешеной скорости колесе. Есть огромная разница между тем, чтобы быть продуктивными, и быть занятыми. Более того, постоянная занятость вовсе не означает, что мы делаем что-то ценное для себя. Если мы живем без цели и без направления, то теряем разум и устаем от самой жизни. Куда нас несет этот нескончаемый поток дел? Мы действительно хотим тратить время впустую? Закрывая задачу за задачей, мы чувствуем ложное ощущение удовлетворения и контроля над временем; нам кажется, что мы заняты, хотя на самом деле не делаем ничего существенного. Работа и дела – это, в сущности, лишь обезболивающая пилюля от реальных переживаний.

Кроме того, мы живем в культуре неприятия безделья. Мы считаем, что недосып или отказ от отдыха ради учебы или работы – это повод для восхищения. Даже наши хобби должны быть продуктивными. В мире эффективности и производительности осуждается не только безделье, но и любое занятие, которое не приносит экономической выгоды или терапевтического эффекта. Сейчас редкость – встретить людей, которые увлекаются чем-то, не превращая это в источник дохода или инструмент саморазвития.

Я предлагаю вам остановиться на мгновение и задать себе вопрос: когда вы делали что-то, не несущее никакой практической ценности?

Работа – не наше все

Еще в XIX веке философ и экономист Карл Маркс сказал: «Труд облагораживает человека». И действительно, работа является мощным источником мотивации и, что еще важнее, делает нас членами общества, помогая ощущать свою значимость в нем. Однако жизнь не сводится к этой роли. Существует ложное убеждение, что 12–14 часов работы в день равноценно успешности. Но статус и профессиональный успех не зависят напрямую от количества отработанных часов.

В культуре труда, в которой выросли многие из нас, существует когнитивное искажение, утверждающее, что большее количество рабочих часов, отчетов, писем, задержки допоздна на работе свидетельствуют о высоком профессионализме.