Остаться в контакте с подростком. Путь от конфликта к спокойствию - Ишай Бусси

на диване. А порой вам придется довольствоваться объятиями на ходу. Многие дети удовлетворяют эти потребности интуитивно, с помощью тяжелого одеяла и/или плюшевой игрушки, а также прижимаясь к друзьям или затеяв с ними шуточную борьбу.

Когда речь заходит о подростках, мы часто настолько поглощены и обеспокоены тем, занимаются ли они сексом, что не придаем значения тому факту, что многие ребята отчаянно жаждут физических прикосновений. Большинство из них не знают, например, об исследовании Коана; дети лишь чувствуют, что хотят физического контакта и нуждаются в нем. Многие подростки находят способ удовлетворить эти потребности тем или иным способом.

Если ваш ребенок пережил травму, особенно связанную с физическим или сексуальным насилием, у него может быть совсем иное отношение к прикосновениям. Он по-прежнему нуждается в тактильном контакте так же сильно, как и остальные, но ему, возможно, придется проработать травму и постепенно научиться воспринимать прикосновения как положительное, а не опасное явление.

Хвалите те черты, развитие которых хотите наблюдать

Есть известная поговорка: расширяется то, на чем вы фокусируетесь. Ищите примеры того, когда ваш подросток – храбрый, добрый, отзывчивый, верный, стойкий или хороший друг. Такое признание, сделанное от чистого сердца, принесет много пользы.

Ранее я говорил о порочном круге негатива, в который мы часто попадаем с подростками, страдающими депрессией или тревожностью. Мы можем угодить в этот круг, если начнем искать признаки негативного поведения или доказательства того, что наши дети не заслуживают доверия, ленивы, плохо стараются.

Если хотите, чтобы поведение ребенка улучшилось и вы сумели наладить с ним более тесную связь, ищите исключения. Моменты, когда он убрал в комнате или сделал что-то полезное по собственной инициативе. Когда сидел и не отвлекался во время разговора, когда охотно отдавал свой телефон после первой же просьбы. Затем похвалите. Не усердствуйте – просто дайте понять, что вы это видите и цените.

Ваш подросток совершает много полезных и обдуманных поступков. Я знаю, для вас он делает гораздо меньше, чем для всех остальных. Тем не менее такие моменты случаются, и если хотите, чтобы их стало больше, важно это замечать и признавать.

Возвращаясь к Мишель и Монике

Вернемся к Мишель и Монике. Их тяжелый период длился год или два. Но к выпускному классу Моники они были близки и поддерживали такие близкие и честные отношения, которые хотел бы иметь со своим ребенком каждый родитель.

Что им помогло? Отчасти просто время и зрелость. Как вы узнали из второй главы, ПФК Моники немного «повзрослела», что сделало девушку менее вспыльчивой и импульсивной, более уравновешенной и вдумчивой.

Но сильнее всего изменилась Мишель. Она поняла, что поведение и проблемы дочери не были вызваны ей лично и не являлись результатом ее действий как родителя. Женщина осознала, что они обе всю жизнь куда-то торопились и были так напряжены, что им было попросту некогда пообщаться без спешки или стресса. Она стала выкраивать время для спокойного общения с дочерью. На эти часы они договаривались о следующих правилах: никаких телефонов, разговоров о школе или обязанностях. Мишель также поняла, что воспринимала все, что делает Моника, как должное. Она стала больше слушать и чаще проявлять любопытство. Со временем девушка начала делиться с мамой самым сокровенным, рассказала ей о том, что уже несколько лет борется с тревогой, но не хотела беспокоить маму и поэтому ничего ей не говорила. Это во многом объясняло ее капризность и замкнутость.

Прекрасные отношения, которые сложились у Моники и Мишель, основаны не на том, что девушка стала идеальным ребенком. Моника продолжала сталкиваться с тревогой, и иногда ей приходилось себя сдерживать. Но она знала, что несмотря на трудности мама ее любит. С мамой она чувствовала связь и открытость, и в результате ее успеваемость в школе, социальная жизнь и самооценка улучшились.

Подумайте о том, что вы можете быть основным источником разрыва связи

Наконец, важно признать, что основным источником разрыва отношений являетесь вы, а не ваш подросток. Возможно, вы сдались и избегаете своего ребенка, потому что, когда он сидит в своей комнате, он не добавляет стресса в домашнюю суету. Возможно, вы заняты работой или выполняете бесконечный список дел и перестали искать возможности для общения. Иногда мы говорим себе, что, если наш подросток не хочет проводить с нами время, нет смысла его заставлять. Иногда наши чувства задеты, мы слишком злимся или просто испытываем в присутствии ребенка напряжение и тревогу. Если вы боретесь с зависимостями или у вас серьезные психические расстройства, вы не сможете установить с подростком подлинную связь, кардинально не решив свои проблемы. Если хотя бы один из этих примеров относится к вам, меньше думайте о том, как изменить поведение вашего подростка, и, пожалуйста, обеспечьте себе поддержку и заботу, в которых вы нуждаетесь и которых заслуживаете. Я часто наблюдал, как улучшаются отношения в семье, когда родители решают зависшие проблемы, индивидуально или в паре.

Подведем итоги

Чтобы наладить связь с подростками, важно вначале проанализировать ваш вклад в динамику отношений. Возьмите на вооружение следующие советы.

• Управляйте своей невербальной коммуникацией.

• Больше слушайте, меньше поучайте.

• Найдите подходящее место и время.

• Говорите коротко и ясно.

• Предлагайте физический контакт и ласковые прикосновения.

• Хвалите те черты, развитие которых хотите наблюдать.

Приведенные в этой главе советы рассчитаны на то, что со временем они возымеют накопительный эффект. Вам может показаться, что эти рекомендации не работают, то есть не дают немедленного и очевидного результата. Однако для улучшения отношений с подростком вам понадобятся терпение, настойчивость и поддержка окружающих. Вы наверняка совершали ошибки, которые способствовали возникновению проблем; ничего страшного, мы все их совершали. Сейчас важно одно: безусловная любовь и поддержка, которую вы проявляете сегодня. Важно то, что вы читаете эту книгу и продолжаете учиться. Важно, что вы заботитесь о себе и, следовательно, можете больше дать своему подростку. Продолжайте в том же духе, не останавливайтесь на достигнутом.

А теперь давайте копнем чуть глубже и посмотрим, что значит проникнуть в суть значимой и подлинной связи с подростком. Вы обнаружите, что многое из этого применимо и к вашему партнеру, друзьям, коллегам и родственникам.

Хоум-ран в баскетболе – ситуация, при которой команда получает очко автоматически. Однако именно бег по базам – самое главное условие получения настоящего игрового преимущества безо всяких ухищрений: честно и результативно (прим. ред.).

Уловка 22 (англ. Catch-22) – целенаправленно созданная, получившаяся случайно или органично присущая ситуации правовая,