Все, что ты хотела узнать о переходном возрасте - Любовь Алексеевна Климова
Книгу Все, что ты хотела узнать о переходном возрасте - Любовь Алексеевна Климова читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
• Вести малоподвижный образ жизни или изматывающие спортивные тренировки.
• Курить, употреблять алкоголь или наркотики.
• Не обращаться к врачу, когда есть тревожные симптомы. Не соблюдать рекомендации врача.
• Испытывать ситуации сильного стресса (буллинг, насилие).
• Ранняя беременность, искусственное прерывание беременности (аборт).
Никогда не поздно принять решение заботиться о себе! Начните с малого: купите красивую косметичку для прокладок, выпейте дополнительный стакан воды, съешьте морковку, найдите подставку под ноги в туалет, поставьте будильник на засыпание. Любой маленький шаг делает вас здоровее и сильнее!
Обнимаю вас и посылаю свою поддержку:
Учиться заботиться о себе – часть взросления.
Совершать ошибки – это нормально.
Вы интересны.
Вы имеете право быть собой.
Можете чувствовать все, что чувствуете.
Можете выбирать себя без стыда и вины.
Вы не одиноки в своих переживаниях.
Вы прекрасны! Уже сейчас!
Полезные контакты
1. Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и родителей – 8-800-2000-122 (круглосуточно, анонимно, бесплатно).
Создан для оказания психологической помощи детям, подросткам и их родителям в трудных жизненных ситуациях.
2. Линия помощи «Дети онлайн» – 8-800-25-000-15 (анонимно, бесплатно). Понедельник-пятница – 9:00–18:00. Всероссийская служба телефонного и онлайн-консультирования для детей и взрослых по проблемам безопасного использования интернета и мобильной связи.
3. Центр «Сестры». Телефон доверия для переживших сексуализированное насилие – +7 (499) 901-02-01 по будням с 10:00 до 20:00. www.sisters-help.ru
4. «ТыНеОдна» – проект, который заботится, чтобы личные отношения были здоровыми, экологичными и безопасными, а насилие не оставалось безнаказанным. Горячая линия помощи женщинам – 8-800-101-64-79 с 9:00 до 21:00. https://tineodna.ru
5. Круглосуточный телефон доверия центра «Анна» для пострадавших от насилия (включен в реестр НКО, выполняющих функцию иноагента) – 8-800-7000-600.
6. «Ребенок в опасности». Телефонная линия Следственного комитета РФ по вопросам юридической и правоохранительной помощи несовершеннолетним. Круглосуточно, бесплатно – 8-800-200-19-10.
7. «Тебе поверят». Образовательная платформа, поддержка тех, кто прошел через опыт сексуализированного насилия в детстве: https://verimtebe.ru/
Контакты детских гинекологов:
Отделение детской гинекологии, где проводят бесплатное лечение и осуществляют консультации в формате телемедицины: https://rdkb.ru
Платные консультации по детской гинекологии в формате телемедицины: https://www.avaclinic.ru/
Благодарности
Спасибо Наде и Кате, моим замечательным дочерям, которые каждый день вдохновляют меня становиться лучше! Мне очень приятно, что именно вы – мои первые читатели и участницы занятий. Бесконечно люблю вас!
Спасибо моему супругу Павлу за поддержку и терпение! Благодаря тебе я смогла спокойно писать эту книгу и не думать о бытовых делах.
Благодарю Татьяну Щеглову – ментора курсов Free Publicity School за честный разбор текстов, ценные рекомендации и вдохновляющие вебинары!
Спасибо, Ксения Хетагишвили, что нашла время для вычитывания моих первых страниц!
Спасибо всем, кто читает мой блог в Telegram @prenatal_class и приходит на занятия! Я очень ценю ваше внимание!
Мой сайт: www.prenatal-class.ru
Бесплатный курс для родителей девочек доступен по ссылке:
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
- 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
- 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
- 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
- 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigkindom.ru.
Оставить комментарий
-
Артур01 август 01:14 "Там, где лес не растëт", конечно, тяжëлая книга... Концовка слëзы выжимает нещадно. ... Там, где лес не растет - Мария Семенова
-
Гость Наталия30 июль 23:31 Спасибо автору. Книга интересная, увлекательная, легко читается, оставляет приятные впечатления. Желаю автору дальнейших... Королева драконов - Анна Минаева
-
Гость Татьяна30 июль 22:31 Душевная книга, очень люблю Михалкову, произведения всегда сочные, с неожиданным концом. Много личных историй героев, читаются... Посмотри, отвернись, посмотри - Елена Ивановна Михалкова