KnigkinDom.org» » »📕 Все, что ты хотела узнать о переходном возрасте - Любовь Алексеевна Климова

Все, что ты хотела узнать о переходном возрасте - Любовь Алексеевна Климова

Книгу Все, что ты хотела узнать о переходном возрасте - Любовь Алексеевна Климова читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

1 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
Перейти на страницу:

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
class="p1">• Соблюдать жесткие диеты для похудения, голодать или доводить себя до ожирения.

• Вести малоподвижный образ жизни или изматывающие спортивные тренировки.

• Курить, употреблять алкоголь или наркотики.

• Не обращаться к врачу, когда есть тревожные симптомы. Не соблюдать рекомендации врача.

• Испытывать ситуации сильного стресса (буллинг, насилие).

• Ранняя беременность, искусственное прерывание беременности (аборт).

Никогда не поздно принять решение заботиться о себе! Начните с малого: купите красивую косметичку для прокладок, выпейте дополнительный стакан воды, съешьте морковку, найдите подставку под ноги в туалет, поставьте будильник на засыпание. Любой маленький шаг делает вас здоровее и сильнее!

Обнимаю вас и посылаю свою поддержку:

Учиться заботиться о себе – часть взросления.

Совершать ошибки – это нормально.

Вы интересны.

Вы имеете право быть собой.

Можете чувствовать все, что чувствуете.

Можете выбирать себя без стыда и вины.

Вы не одиноки в своих переживаниях.

Вы прекрасны! Уже сейчас!

Полезные контакты

1. Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и родителей – 8-800-2000-122 (круглосуточно, анонимно, бесплатно).

Создан для оказания психологической помощи детям, подросткам и их родителям в трудных жизненных ситуациях.

2. Линия помощи «Дети онлайн» – 8-800-25-000-15 (анонимно, бесплатно). Понедельник-пятница – 9:00–18:00. Всероссийская служба телефонного и онлайн-консультирования для детей и взрослых по проблемам безопасного использования интернета и мобильной связи.

3. Центр «Сестры». Телефон доверия для переживших сексуализированное насилие – +7 (499) 901-02-01 по будням с 10:00 до 20:00. www.sisters-help.ru

4. «ТыНеОдна» – проект, который заботится, чтобы личные отношения были здоровыми, экологичными и безопасными, а насилие не оставалось безнаказанным. Горячая линия помощи женщинам – 8-800-101-64-79 с 9:00 до 21:00. https://tineodna.ru

5. Круглосуточный телефон доверия центра «Анна» для пострадавших от насилия (включен в реестр НКО, выполняющих функцию иноагента) – 8-800-7000-600.

6. «Ребенок в опасности». Телефонная линия Следственного комитета РФ по вопросам юридической и правоохранительной помощи несовершеннолетним. Круглосуточно, бесплатно – 8-800-200-19-10.

7. «Тебе поверят». Образовательная платформа, поддержка тех, кто прошел через опыт сексуализированного насилия в детстве: https://verimtebe.ru/

Контакты детских гинекологов:

Отделение детской гинекологии, где проводят бесплатное лечение и осуществляют консультации в формате телемедицины: https://rdkb.ru

Платные консультации по детской гинекологии в формате телемедицины: https://www.avaclinic.ru/

Благодарности

Спасибо Наде и Кате, моим замечательным дочерям, которые каждый день вдохновляют меня становиться лучше! Мне очень приятно, что именно вы – мои первые читатели и участницы занятий. Бесконечно люблю вас!

Спасибо моему супругу Павлу за поддержку и терпение! Благодаря тебе я смогла спокойно писать эту книгу и не думать о бытовых делах.

Благодарю Татьяну Щеглову – ментора курсов Free Publicity School за честный разбор текстов, ценные рекомендации и вдохновляющие вебинары!

Спасибо, Ксения Хетагишвили, что нашла время для вычитывания моих первых страниц!

Спасибо всем, кто читает мой блог в Telegram @prenatal_class и приходит на занятия! Я очень ценю ваше внимание!

Мой сайт: www.prenatal-class.ru

Бесплатный курс для родителей девочек доступен по ссылке:

1 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigkindom.ru.


Партнер

Новые отзывы

  1. Артур Артур01 август 01:14 "Там, где лес не растëт", конечно, тяжëлая книга... Концовка слëзы выжимает нещадно. ... Там, где лес не растет - Мария Семенова
  2. Гость Наталия Гость Наталия30 июль 23:31 Спасибо автору. Книга интересная, увлекательная, легко читается, оставляет приятные впечатления. Желаю автору дальнейших... Королева драконов - Анна Минаева
  3. Гость Татьяна Гость Татьяна30 июль 22:31 Душевная книга, очень люблю Михалкову, произведения всегда сочные, с неожиданным концом. Много личных историй героев, читаются... Посмотри, отвернись, посмотри - Елена Ивановна Михалкова
Все комметарии
Новое в блоге