Поддерживать, а не воспитывать. Дать опору ребенку, чтобы он вырос самостоятельным и стойким - Джи На Янг

Если вы установите такой распорядок дня, дети с гораздо большей вероятностью будут ему следовать. Во многих случаях ребенок откладывает дела на потом. Здесь может помочь таймер. Особенно если утром родители очень заняты, а дети собираются неторопливо. В этом случае вместо того, чтобы просить ребенка сделать что-то, подгоняя его, родителям следует подумать о том, как помочь ребенку сделать это самостоятельно. Давайте сохранять позицию помощника.

Если вашему ребенку трудно следовать распорядку, можно использовать карточки с картинками. Нарисуйте на карточке изображение человека, который дышит, обнимает другого, завтракает, чистит зубы и так далее в установленном порядке. Затем во время ОТ-терапии на семейном собрании проговорите этот распорядок. Данное ОТ не получится выполнить только один раз, его будет необходимо повторять, чтобы ребенок хорошо его усвоил и оно укоренилось в его сознании. Рекомендуется проверять свой распорядок дня один или два раза в неделю. «Что мы делаем правильно? Как мы справляемся в эти дни?»

Разложите по порядку карточки с изображением распорядка дня на видном месте и спросите ребенка:

– Что нам нужно сейчас сделать?

Он посмотрит на карточку и скажет:

– Время 20-секундных объятий.

Обнимитесь.

– Что следующее?

– Пришло время почистить зубы и позавтракать.

Таким образом вы тренируетесь соблюдать распорядок дня, глядя на картинки и напоминая себе о делах. Для детей важнее то, что они видят, чем то, что им говорят, и им нравится выполнять что-то телом и руками. Когда какое-то дело из списка выполнено, можно обвести его в кружок или убрать карточку, положив ее куда-нибудь. Пусть ребенок сделает это сам и почувствует веселье и удовлетворение.

Похвалите ребенка, если он хорошо справляется, и, даже если есть сложности в выполнении, скажите: «Это не так-то просто, да?» Ободрите, предложив: «Попробуем еще раз?» Да, необходимо терпение.

У детей еще плохо развиты навыки терпения и ожидания. Поэтому родители должны продолжать помогать детям, пока у них не разовьются эти способности. Никакое давление и спешка не помогут развить способности, которых раньше не было.

Вечерние занятия могут быть немного длиннее утренних, поэтому их можно разделить на две части: вечерние и ночные. Вечерний распорядок может включать мытье рук, выполнение домашнего задания, игры, ужин и другие дела, подходящие для ребенка, родителей и всей семьи. Для ночной рутины подойдет подготовка ко сну, чтение книг, терапия благодарности и 20-секундных объятий.

Установив такой распорядок дня, ваш ребенок привыкнет к нему и начнет ждать этого времени. Попробуйте создать такой процесс, который, по вашему мнению, ребенок может выполнять самостоятельно. Когда к списку дел добавляется смысл, это становится ритуалом. Завтрак и переодевание по утрам могут считаться простой рутиной, но, если вы вместе включаете вечером спокойную музыку, проводите терапию благодарности, обнимаетесь в течение 20 секунд и читаете книгу, это может стать ритуалом совместного времяпрепровождения в любви и заботе.

Если ваш ребенок чего-то не хочет делать, вы можете облегчить задачу, добавив к этому процессу веселье и любовь. Например, если он не любит ходить в школу, создайте «школьный ритуал». Ритуалы могут включать в себя особые объятия у дверей школы или определенные приветствия друг другу. Иногда можно увидеть видеоролики, на которых учителя приветствуют детей в школе, обнимая их, давая пять или пожимая руки. Это тоже можно считать ритуалом.

Если вы добавите что-то значимое к простому распорядку, ваш ребенок получит гораздо больше удовольствия и сможет с радостью следовать ему.

Распорядок дня и ритуалы очень помогают в жизни не только детям, но и взрослым. Например, я стараюсь ходить в бассейн почти каждый день, но часто, когда просыпаюсь утром, мне совсем не хочется идти. Поэтому, после того как поплаваю, я лежу на поверхности воды как поплавок еще 15 минут. Для меня это время спокойствия и благодарности за многие вещи в жизни. Так что плавание для меня не просто рутина, но и ритуал, которого я с нетерпением жду.

У родителей тоже есть дела, которые им не нравится выполнять. Попробуйте создать распорядок дня и ритуалы вместе с вашим ребенком. Вы будете становиться счастливее с каждым днем.

Распорядок дня нужен даже семьям, у которых достаточно свободного времени

Если у родителей либеральный характер, они могут подумать, что распорядок дня и правила им не нужны. Я знакома с такими семьями. Конечно, если вы хорошо справляетесь с терапией приготовления риса, ваш ребенок, скорее всего, вырастет достойным человеком.

Однако, чтобы вести более здоровый образ жизни, как взрослым, так и детям необходим распорядок дня. Даже будучи взрослыми, мы часто утомляемся, когда делаем все, что хотим, без всякого плана. Особенно важен для общего психического и физического здоровья режим сна. Даже если вы свободны в течение дня, но у вас есть определенный распорядок дня утром или вечером, вы можете вести более здоровый образ жизни. Дети будут жить до 100 лет, поэтому здоровые привычки, привитые им с раннего возраста, будут поддерживать их на протяжении всей жизни. Полезно установить некоторые правила того, как вы начинаете свой день и заканчиваете его вечером.

Когда мы говорим о распорядке дня ребенка, всегда находятся родители, которые интересуются распорядком учебы. Эту часть можно также структурировать, обсудив ее с ребенком. Но я хочу еще раз подчеркнуть: если родители хорошо справляются с терапией приготовления риса, им не нужно вмешиваться и контролировать каждое дело ребенка. Уметь приготовить рис – значит уметь выражать любовь (безусловную любовь, абсолютную ценность существования) и обучать основным ценностям и позитивному мышлению. Дети учатся доверию, ответственности, вкладу и внимательности. Таким образом, у ребенка закрепляется представление о том, что он должен добросовестно выполнять то, что должен.

Если родители подают детям пример, учат придерживаться распорядка дня, они начинают выполнять свои обязанности сами, и родителям не нужно даже заставлять их что-либо делать.

Говоря об ответственности ребенка в учебе, я имею в виду посещение школы и выполнение домашнего задания.

Если бы мы давали детям возможность свободно играть в детстве, их интересы и увлечения расширились бы, и они стремились бы познавать больше. В таком случае ребенок самостоятельно изучал бы то, что его интересует. Я уже много раз говорила об этом: если мы создадим прочный фундамент, дети смогут вырасти сами. Принуждать детей учиться, когда у них слабые основы, не является здоровым методом воспитания в долгосрочной перспективе.

Практическое задание для родителей

Устанавливаем распорядок дня вместе с ребенком

Создайте такой распорядок дня, в котором родители и дети будут участвовать вместе.

Запишите утренний