Время жить по-настоящему. Как наполнить каждый день смыслом - Мапи Эрмида

время. Возьмем в качестве примера огород. Повышение эффективности в сельском хозяйстве означает получение большего урожая с одной и той же площади за меньшее время. Если, скажем, ферма раньше собирала 20 кг помидоров с гектара за сезон, а после внедрения новых методов собирает уже 25 кг, – значит, эффективность выросла.

Эту дополнительную прибыль можно было бы направить на выплаты рабочим, на исследования в области устойчивого земледелия или на сокращение вреда окружающей среде. Но на деле происходит другое: темпы сохраняются или даже наращиваются, чтобы увеличить производство еще больше – достичь уже 30 кг с гектара. И тогда возникает вопрос: что делать с лишними 10 кг? Один вариант – экспортировать, другой – стимулировать внутреннее потребление. В любом случае нужно найти рынок для сбыта этих излишков.

Если масштабировать этот пример, получится, что рост эффективности ведет к росту производства, потребления и, возможно, доходов. Но в ущерб другим занятиям – чтению, прогулкам, общению. Получается, что экономический рост, хоть и приносит материальный достаток, но лишает нас времени на себя.

Синдром вареной лягушки

Если бросить лягушку в кипяток, она тут же выпрыгнет. Но если посадить ее в теплую воду и постепенно нагревать, она не заметит опасности и сварится заживо. Эту метафору можно использовать, описывая хроническую нехватку времени, – этот дефицит развивается настолько медленно, что мы не сразу осознаем ущерб, который он наносит. Отсутствие осознанности мешает нам вовремя «выпрыгнуть». Мы привыкаем к ощущению, что дни как будто «сжимаются». Вот почему так важно научиться замечать медленно подступающие угрозы и вовремя реагировать на них.

Закон Парето

Это один из самых известных принципов в управлении временем и ресурсами, который применим практически ко всему – от работы с клиентами до решения проблем. Суть его проста: примерно 80 % последствий проистекает из 20 % причин. Например, 80 % вашего дохода, скорее всего, приходит от 20 % клиентов. Важно четко понимать, какие именно сферы вашей работы приносят наибольший результат, и вкладываться в них по максимуму. Направляйте время и энергию на эти ключевые 20 % для получения наибольшей отдачи. То же самое происходит и с уровнем счастья – 80 % его зависит от 20 % самых важных вещей.

Эффект Tinder

В приложениях для знакомств мы перелистываем кандидатов одним движением пальца. При таком изобилии вариантов начинаешь чувствовать себя чуть ли не судьей на телешоу. Зачем останавливаться на первом варианте, если через какое-то время, возможно, появится кто-то получше? И мы из искателей любви превращаемся в коллекционеров трофеев.

Но эффект Tinder – это не только про любовь. Он проявляется во всем: какой сериал посмотреть на Netflix, какие носки купить, какое мороженое выбрать. Да, друзья, мы живем в эпоху хронической нерешительности, где даже выбор десерта ощущается как жизненно важное решение, ведь, боже мой, а если я выберу не тот?

Иногда самое ценное в жизни рождается не из количества вариантов, а из самого выбора. Не позволяйте эффекту Tinder красть ваше время, ведь настоящее веселье начинается именно тогда, когда мы остановились на чем-то одном, даже если пришлось отказаться от тысячи других возможностей.

Спасибо за выбор нашего издательства!

Поделитесь мнением о только что прочитанной книге.

Примечания

1

 Кеннеди Ж., Жаклин Кеннеди. Жизнь, рассказанная ею самой. – М.: Яуза, 2014.

2

 Испанская нефтегазовая компания. – Прим. пер.

3

 Традиционный испанский мясной суп-рагу. – Прим. пер.

4

 Августин А. Исповедь. Абеляр П. История моих бедствий. – М.: Республика, 1992.

5

 Сенека Л. А. Философские трактаты. 2-е изд. – СПб.: Алетейя, 2001.

6

 Имеется в виду средняя продолжительность жизни в Испании. – Прим. пер.

7

 Эта фраза приписывается Л. Кэрроллу. – Прим. пер.

8

 Это фрагмент не оригинальной сказки, а ее детской адаптации. – Прим. пер.

9

 Woodcock, G. (1994). The Tyranny of the Clock.

10

 Pew Research Center (2015). Raising Kids and Running a Household: How Working Parents Share the Load.

11

 Мартин Хайдеггер – один из самых влиятельных философов и мыслителей ХХ века.

12

 Сенека Л. А. Философские трактаты. – СПб.: Алетейя, 2001.

13

 Там же.

14

 Сенека Л. А. Философские трактаты. – СПб.: Алетейя, 2001.

15

 Сенека Л. А. Нравственные письма к Луцилию. – М.: ЭКСМО, 2019.

16

 Journal of Social and Clinical Psychology. – Прим. пер.

17

 С английского – баланс между работой и личной жизнью. – Прим. пер.

18

 Так называют точку на горизонте, в которой сходятся параллельные линии, уходящие вдаль. – Прим. пер.

19

 Люди, компетентные в разных областях. – Прим. пер.

20

 Шарма Р. Клуб «5 часов утра». – М.: АСТ, 2024.

21

 Bromley, T.; Lauricella, T., y Schaninger, B. (2021). Making work meaningful from the C-suite to the frontline. McKinsey & Company.

22

 Шесно приводит эту фразу в своей книге как африканскую пословицу. – Прим. пер.

23

 Kahneman, D.; Krueger, A. B.; Schkade, D.; Schwarz, N. y Stone, A. A. (2006). Would you be happier if you were richer? A focusing illusion. Science, 312(5.782), pp. 1908–1910.

24

 Игра слов, от «интоксикация» и «информация». – Прим. пер.

25

 Средство передачи сообщения и есть сообщение. – Прим. пер.

26

 Кэрролл Л. Алиса в Зазеркалье // Перевод В. А. Азова. –  М-Пг.: Л. Д. Френкель, 1924.

27

 Имеется в виду «теория личности типа А». – Прим. пер.

28

 Tubau, J. (2023). «Cuando la opcionalidad te mata». Kapital.

29

 Быстрое бесцельное переключение каналов на телевизоре. – Прим. пер.

30

 Популярная в Испании марка пива. – Прим. пер.

31

 Аврелий.