Спринт к лучшему. Как изменить жизнь примату, который споткнулся о разум - Николай Викторович Молчанов

Поэтому поговорим о том, как подготовить разум, отсечь ненужные мысли и услышать интуицию, сузить выбор до реалистичных вариантов, научиться принимать риск и избегать ловушки решения проблем. В общем – как стать мастером правильных решений. Но для начала – давайте прекратим суетиться.

Приходим в состояние готовности

Выключаем внутреннего суетолога

Лягушка барахталась-барахталась, взбила молоко в масло и выбралась из кувшина! Это не навязшая в зубах притча, а буквально Святой Грааль фанатов личностного роста. Да что там – прилежный читатель легко может ткнуть и в страницы этой книги, где так и написано, надо, мол, действовать. Хотя нормальная лягушка будет плавать и без притч. В нас, не только в лягушках, эволюционно заложена тяга к действию. Потому что когда мы встречаем тигра, то бежать, прятаться – любой из вариантов действия лучше, нежели «давайте посидим и подумаем, как поступить».

Правда благодаря такой модели поведения в голову лезут мысли наподобие: «А давайте заберёмся на вершину огромной пирамиды и взмахом острозаточенного обсидианового ножа вырвем сердце из груди какого-нибудь чужака!»

Зачем?

У народов, живших вокруг нашей условной пирамиды, объяснение находилось. Мол, чтобы боги послали дождь или удачу. «Ха-ха, – радуется современная молодёжь, – глупые индейцы! Дождь – это же круговорот и потоки воздушных масс!» Но мы психологи, а значит, археологи человеческих душ и вынуждены копать глубже. Ну хорошо, возможно индейцам была нужна вода, текущая с неба, но к чему тут сердце и пирамиды?

К тому, что когда человек сталкивается с проблемой, запускается вшитая в нервную систему Тёмного Друга программа: «Надо что-то делать». Сидеть, сложа руки, нам сложно. Просыпается созданный в ходе эволюции внутренний суетолог – ведь если происходит что-то плохое, лежать печально в норке, свесив носик – стратегия так себе. Надо, как та мудрая лягушка, действовать, даже не понимая зачем, и тогда мы достигнем мечты.

Древние индейцы не могли повлиять на дождь. Но чувствовали острую потребность сделать хоть что-то и вскрывали грудные клетки врагов. Через несколько сотен лет поселившиеся на их месте белые люди по той же самой причине платили заклинателям погоды.

Аналогично и в современной культуре герои подавляющего большинства фильмов вовсе не сидят и размышляют. Зрителям нравится наблюдать за теми, кто рискует и выигрывает. Или проигрывает – их мы жалеем. Привлекает действие, трагедию Обломова прочувствовать сложнее.

Даже на физическом уровне мы чувствуем себя лучше, когда что-то делаем. Деятельность успокаивает, возникает ощущение, что «всё правильно», «мы боремся». Когда человек испытывает стресс, причину которого не может понять или устранить, то начинает суетиться. Иногда – заедать этот стресс. Люди проявляют активность просто чтобы убедить себя или других, что они молодцы.

Рождается «действие ради действия».

Порой так, даже против своей воли, поступают врачи. К примеру, молодые родители вызывают доктора к заболевшему ребёнку. Слова «всё пройдет само» успокаивают слабо, рекомендация «чая с вареньем» кажется устаревшей. Мама с папой волнуются, хотят увидеть «настоящее лечение». Вот доктор и выписывает таблетки из печени несуществующей утки – вовсе не в силу собственной веры в целительную способность гомеопатии, а просто чтобы успокоить родителей, не навредив при этом ребёнку.

Видимая активность практически всегда кажется более полезной, нежели бездействие, хотя она и способна нанести серьёзный ущерб. Так, в Нью-Йорке 30-х годов прошлого века около четырёхсот детей привели к врачам, которые порекомендовали удалить миндалины почти половине малышей. Оставшихся, признанных здоровыми детей отправили к другим докторам, и те решили, что ещё одной сотне всё же нужно хирургическое вмешательство. Последнюю группу ребят, которых уже два раза врачи признали здоровыми, показали ещё одним специалистам, и те посоветовали сделать операции 52 детям.

В сухом остатке, как пишет Нассим Талеб, около 85 % малышей отправили на операцию, в то время как по статистике, удалять миндалины нужно в 2–4 % случаев. Пример близок лично мне: момент вырезания миндалин в районной больнице Ижевска – первое, что я отчётливо помню в своей жизни, и по сей день волнуюсь перед тем, как проглотить таблетку.

Врачей понять можно. Сказать «ребёнок здоров» словно расписаться в некомпетентности, что ты не в состоянии обнаружить болезнь. В бизнес-среде аналогично – заявить, что в рассматриваемом проекте отсутствуют недостатки, равнозначно признанию собственной глупости и неумения анализировать проблему.

Модель носиться ошпаренным электровеником по жизни приобрела изрядную популярность. Остальные должны расступиться, отстать со своими глупыми вопросами, ведь человек занят, весь день переключает своё внимание с одного горящего вопроса на другой, не останавливаясь, чтобы сделать перерыв. Постоянная активность пронзает и всю повседневную жизнь, люди достают и просматривают телефон даже в лифте – ну не тратить же «просто так» 11 секунд подъёма, а в конце дня без сил валятся на диванчик с фильмом.

В обществе всё шире распространяется «культура суеты».

Мир вынуждает нас суетиться. Полдня задумчиво глядеть в окно, размышляя над проектом может и полезно, но доказать руководству факт напряжённой работы тяжело. Лучше стучать по клавишам, получать и отправлять мейлы.

Отсутствие решения правильно воспринимать как полноценное решение. Слишком часто то, что произошло в результате бездействия, представляется не столь уж и страшным. Ведь если кто-то тихонько сидит в углу – это как бы и не действие. Ну как обвинить человека, когда он ничего не делал? Хотя отказ от действия – тоже действие, хоть интуитивно мы это и не чувствуем.

Не стоит недооценивать бездействие.

Мир вокруг стал значительно сложнее. Сигналы, получаемые на работе, уже давно не столь однозначны, как тигр в кустах. Дёргаться по ситуации лучше оставить врагам, а самим действовать по плану, когда разобрались, что происходит вокруг. Нет никакого смысла в том, чтобы вечно быть занятым. Смысл есть в поисках эффективности, в том, чтобы делать то, что имеет значение. Порой правильнее воспользоваться стратегией «сидеть и ждать у моря погоды».

Используем афоризм Кохрэйна из законов Мёрфи: получив направление на анализ, подумайте, что вы предпримете, если результат окажется:

а) положительным,

б) отрицательным.

В случае совпадения ответов, надобность в анализе отпадёт.

С установкой Тёмного Друга «сделать хоть что-нибудь» следует бороться, а поможет нам в этом «сознательная часть» нашего мозга.

Когнитивная пауза: сила осознанной медлительности

Казалось бы – всё так просто! Максимальная скорость движения по магистрали – 110 км/час. Машина движется быстрее – притормози. Медленнее – нажми на педаль газа. В прекрасном мире теорий люди подчиняются