Чего хочет мой ребенок. Нейропсихология о том, как понять потребности своих детей и построить гармоничные отношения - Мона Делахук

Я объяснила Лестеру и Хизер, что поведение Рэнди адаптивно. Люди лучше всего чувствуют себя в рутинных условиях. Когда из-за переезда Рэнди лишился предсказуемого окружения и знакомых занятий, его платформа начала использовать все средства, чтобы вернуть чувство защищенности. Он оказался вдали от старых друзей, дома, школы и привычной обстановки. Поведение мальчика показывало, что его система безопасности пытается бороться с тревогой. Поскольку люди – социальные существа, мы поможем нашим детям восстановить чувство защищенности, если будем общаться с ними с заботой и любовью.

Рэнди стремился оказаться как можно ближе к родителям даже ночью, потому что его нервная система делала свою работу и старалась удовлетворить его потребность в безопасности. Для детей, которые чувствуют опасность, вполне нормально и даже желательно тянуться к близким, значимым взрослым. Когда люди чувствуют себя незащищенными, самое адаптивное, что они могут сделать, – искать убежища в отношениях и поддержке тех, кому они доверяют, чтобы восстановить чувство безопасности. Конечно, бессонные ночи еще никому не шли на пользу, и нам нужно было найти более подходящее решение. Но, по крайней мере, теперь причина стала понятна, ведь переезд во многих отношениях перевернул жизнь Рэнди.

Что касается привычки постоянно пылесосить, для нее, как я сказала родителям Рэнди, также был веский повод. Когда дети чувствуют, что теряют контроль над происходящим, для компенсации они нередко переносят внимание на что-то простое, чем можно легко управлять. Вид исчезающих в пылесосе крошек радовал Рэнди своей предсказуемостью. Это приносило временное облегчение, позволяло сосредоточиться на чем-то, помимо всепоглощающего стресса. Кроме того, привычка пылесосить удовлетворяла потребность тела в сигналах безопасности – что также говорило о том, что Рэнди нужна дополнительная поддержка.

Осознав, что их сын инстинктивно стремится восстановить чувство защищенности, Лестер и Хизер стали проявлять к Рэнди больше внимания и эмпатии и меньше волноваться. Они начали воспринимать его поведение как подсознательное стремление к безопасности. Используя описанный выше двухступенчатый метод (устранить опасность и подать сигнал безопасности), мы вместе разработали план, который должен был помочь Рэнди.

УСТРАНИТЬ ОПАСНОСТЬ: Хизер и Лестер терпеливо и сочувственно расспрашивали Рэнди, что он думает о переменах в своей жизни и чего ему больше всего не хватает на новом месте. Он ответил: друзей, учительницы и комнаты, которую он делил с сестрой. Мальчик застенчиво признался: на самом деле ему не очень нравится собственная спальня – он боится оставаться один по ночам.

ПОДАТЬ СИГНАЛ БЕЗОПАСНОСТИ: почувствовав искреннее желание родителей понять его, Рэнди говорил открыто и рассказал много полезного. Однажды на консультации я спросила его, что помогло бы ему почувствовать себя как дома в его новом жилище. Он задумался, а потом спросил, можно ли ему снова пожить в одной комнате с сестрой. Когда родители (и сестра) с радостью согласились, его лицо просияло, а потом он с воодушевлением предложил сделать из второй комнаты общую игровую.

Кроме того, я предложила семье проводить вместе больше времени по вечерам, занимаясь спокойными тихими делами, например читать на ночь примерно за час до того, как укладываться спать. Через неделю после этого Рэнди снова начал спокойно спать по ночам. Это была огромная победа для всех! Кроме того, он согласился ходить в футбольную секцию и быстро нашел там друзей. Еще через пару месяцев Рэнди спросил, можно ли ему вернуться в свою отдельную спальню. Усиленные сигналы безопасности подействовали: они помогли мальчику успокоиться и почувствовать себя более самостоятельным.

Родители Рэнди убедились: признавая фундаментальную человеческую потребность в безопасности, мы получаем еще одно важное преимущество. Это помогает нам меньше осуждать и меньше бояться поведения наших детей. Мы перестаем винить ребенка в том, что он делает что-то «нарочно». Напротив, мы понимаем, что поведение детей наполнено особым смыслом на уровне мозга и тела. Поощряем внимательное отношение к своему состоянию и признаем эмоции. Мы воспринимаем поведение детей как защитную реакцию, не осуждая и не патологизируя его. Тем самым мы помогаем детям обрести прочное чувство собственного достоинства, основанное на уважительном отношении к телесным реакциям и не оставляющее места для бессмысленной самокритики.

Если мы учитываем стремление к защищенности и понимаем, как работает детектор безопасности в организме, то по-новому смотрим на поведение наших детей. Мы узнаём много нового, наблюдая, как состояние ребенка (да и наше) меняется с открытого на оборонительное, а со спокойного и доброжелательного – на мрачное, раздраженное или агрессивное. Это помогает нам понять, что спровоцировало поведение ребенка и что на самом деле за ним стоит. Мы можем по-новому, с сочувствием и сопереживанием, взглянуть на поведение детей, осознавая, что оно обусловлено стремлением к безопасности. Глубинное чувство защищенности – основа психического здоровья каждого человека.

ПОДВЕДЕМ ИТОГ

Восприятие стресса субъективно и уникально для каждого из нас и зависит от степени устойчивости платформы. Нейроцепция, или детектор безопасности, – это процесс, в котором тело и мозг работают сообща, заботясь о нашей безопасности и выживании. И зная это, мы можем спросить себя: каким образом у ребенка возникает ощущение опасности или безопасности? В следующей главе мы поговорим о том, как научиться понимать, что именно постоянно меняющееся поведение вашего ребенка говорит о его нервной системе.

Как мы увидим, в нервной системе есть каналы связи, влияющие на поведение детей в зависимости от того, насколько они уверены в своей безопасности и насколько оптимистично оценивают происходящее. Теперь, когда мы начали понимать, как чувство защищенности влияет на баланс телесного бюджета, нам предстоит больше узнать о том, как расшифровать поведение и невербальные сигналы ребенка и как, опираясь на эти сведения, принимать верные родительские решения.

АНТИСТРЕССОВЫЙ СОВЕТ

Рассматривайте поведение и эмоции детей как отражение их субъективного восприятия трудностей, опасностей или, наоборот, надежности окружающего мира. Человеку необходимо чувствовать, что его любят и ему ничто не угрожает. Удовлетворение этих двух базовых потребностей – самый большой подарок, который мы способны сделать нашим детям. Это поможет им сформировать на будущее прочный фундамент стрессоустойчивости.

Глава 3. Три канала связи и проверка

Наше тело всегда делает то, что оно считает лучшим для нас.

Стивен Порджес

Как представление о работе мозга и тела помогает нам откликаться на потребности детей

Как многие другие родители, я часто приходила в растерянность, когда одна из моих дочерей дерзила, задирала сестер или игнорировала много раз повторенные просьбы. Чем вызвано такое поведение? Должна ли я наказывать своих детей? Надо обсудить с ними последствия такого поведения? Или не обращать на него внимания, надеясь, что со временем они это перерастут?

Как психолог, я была знакома с множеством воспитательных методик и философий, но обычно все это только запутывало меня еще больше.

Мне удалось разобраться в своих родительских решениях, когда я поняла, как именно тело и мозг взаимодействуют и какие реакции вызывают. Вместо того чтобы воспринимать проблемное поведение как оскорбление, я научилась ценить периодические вспышки гнева или непослушания как источник ценных сведений о ребенке. Когда я поняла, как работает адаптивное поведение, стала больше доверять своему материнскому чутью.

Отчасти эта уверенность появилась благодаря знакомству с концепцией нейроцепции, о которой мы говорили в главе 2, – с тем, как наша нервная система распознает и оценивает опасность. Но это еще не все: наши мозг и тело могут по-разному распоряжаться полученной информацией в зависимости от того, каким путем она попадает в нашу нервную систему. В этой главе мы рассмотрим три основных «зоны» вегетативной нервной системы. Разобравшись в их особенностях, мы научимся принимать более осмысленные и целенаправленные воспитательные решения. Начнем с типичной проблемы поведения – споров. Мы просим детей оставить то, чем они занимались, и сделать что-то, чего мы