Чего хочет мой ребенок. Нейропсихология о том, как понять потребности своих детей и построить гармоничные отношения - Мона Делахук

В этом и заключается суть воспитания с учетом тела и мозга: вы уделяете внимание платформе ребенка, а не просто устраняете поведение. Для этого вы подаете ребенку сигналы безопасности, подходящие именно для его нервной системы, транслируя их через свою связь с ребенком. Такое воспитание, направленное «снизу вверх» от тела, не только добрее и мягче, чем направленные «сверху вниз» дисциплинарные методики, – оно также помогает выстраивать и поддерживать платформу ребенка. Когда мы это делаем, проблемное поведение нередко прекращается само собой, потому что мы помогаем ребенку выйти из оборонительного (защитного) состояния.

УРОКИ ОТ ЛУКАСА

Теперь, когда мы больше знаем о трех цветных зонах, давайте вернемся к Лукасу, который не справился с эмоциями, когда родители попросили его закончить играть в видеоигру и идти ужинать.

Как я объяснила его родителям, нам нужно было выяснить, что заставило Лукаса так быстро перейти от спокойствия и уравновешенности (зеленой зоны) к реакции «бей или беги» (красной зоне). Создавалось впечатление, что его спровоцировал именно переход от занятия, которое ему явно нравилось, к семейному времяпрепровождению. Дети часто сопротивляются таким переходам, потому что им трудно переключать внимание с одного дела на другое. Некоторые дети испытывают стресс при необходимости переключиться на новое занятие, подразумевающее ограничение самостоятельной деятельности. В результате мы наблюдаем протестное поведение ребенка, чье тело пытается справиться с вызванными переходом чувствами и ощущениями. Иногда ребенок слишком настойчиво стремится контролировать ситуацию, и ему не хватает гибкости, чтобы на время уступить контроль. Эта способность то усиливается, то ослабевает на протяжении всего детства в зависимости от эмоционального развития каждого ребенка и его уровня стресса. Ребенку могут потребоваться годы, чтобы развить в себе самоконтроль и научиться справляться с тем, что его тело воспринимает как стресс (иногда этот навык вырабатывается только во взрослой жизни). Многие взрослые, которые не справляются со своими эмоциями, проходят точно такой же путь.

После того как я рассказала родителям Лукаса, что его поведение служит признаком стресса, который испытывает его тело, они оба признали, что им самим было трудно сохранять спокойствие в случаях, когда они ожидали от сына резко негативной реакции. Признав это, они смогли понять, что для решения проблемы им самим нужно находиться в зеленой зоне. Следующий шаг (проверить, в какой зоне ребенок) не представлял никаких затруднений, поскольку было очевидно, что Лукас мгновенно переходит в красную зону. Это подсказывало, что его телесный бюджет израсходован и что он, вероятно, борется с какими-то другими стрессовыми факторами, о которых его родители ничего не знают. Нам нужно было получить больше информации.

Родители рассказали мне, что приступы гнева у Лукаса появились несколько месяцев назад, с началом нового учебного года. Почувствовав, что это может быть важно, я предложила отцу Лукаса в течение недели забирать его после школы пораньше, чтобы проводить с мальчиком некоторое время в спокойной обстановке, располагающей к разговорам.

Выделив время, чтобы поиграть с сыном в мяч в парке и вместе выгулять собаку, отец обнаружил, что Лукасу приходится нелегко. Лукас признался, что во время дополнительных занятий после школы над ним издевался один старшеклассник. Оглядываясь, отец понял, что именно после того, как это началось, Лукас стал агрессивно вести себя дома. Неудивительно, что его уровень стресса был таким высоким, и неудивительно, что переходы стали для него такими сложными. Телесный бюджет Лукаса сильно истощался в школе, и по возвращении домой у него почти не оставалось внутренних ресурсов. Вооружившись этой новой информацией, Лукас и его родители встретились с директором школы, который предложил план выхода из ситуации, позволявший обеспечить Лукасу поддержку и безопасность и решить проблему издевательств.

Разобравшись с источником опасности, повышавшим уровень стресса, мы далее попытались помочь Лукасу с переходом от видеоигры к ужину и разговорам с родителями. Третий этап проверки – подстройка, когда вы определяете, что нужно нервной системе ребенка, чтобы он мог чувствовать себя более защищенным, и создаете более прочную платформу. Самый эффективный способ добиться этого – присутствие заботливого взрослого, который сохраняет спокойствие в момент, когда ребенка сотрясают эмоциональные бури.

Родители Лукаса обсудили с ним проблему и привлекли его к поиску решения. Но Лукас пока еще был не готов обсуждать свои эмоции и поведение. Его отец предложил такое решение: пока Лукас играет в видеоигру, отец в той же комнате занимается своими делами и время от времени подбадривает мальчика. Он также начал за десять минут предупреждать Лукаса, что скоро пора будет идти ужинать. Всем этим он вовлекал сына в свою спокойную зеленую зону и посылал ему множество небольших сигналов безопасности. (Я показала отцу, как задействовать ресурс взаимоотношений, чтобы помочь сыну контролировать интенсивность реакции на переход от видеоигры к ужину.)

Подход полностью себя оправдал. Через неделю Лукас уже почти не протестовал, когда родители говорили, что игру пора выключить. Конечно, иногда он сопротивлялся и просил дать ему еще немного времени, но в целом ему удавалось оставаться в зеленой зоне. И после того, как школа смогла решить вопрос с хулиганом, в жизни Лукаса стало меньше угроз и стресса. Кроме того, его отец вносил эмоциональные вклады в его телесный бюджет, постоянно пополняя его баланс. Через месяц отцу больше не нужно было помогать Лукасу переключаться с одного дела на другое – мальчик справлялся с этим самостоятельно.

Стоит особо отметить одну деталь: первоначальный план не подразумевал знакомства Лукаса с тонкостями работы его нервной системы. Эта информация предназначалась для родителей и должна была помочь им лучше понять поведение своего ребенка. Стремясь поддержать своих детей, не стоит торопиться и преждевременно переходить к стратегиям, направленным «сверху вниз». (В следующих главах мы поговорим о том, как рассказать детям о работе их нервной системы и как выбрать время, когда они будут к этому готовы и эти сведения принесут им максимальную пользу).

Пока важно помнить следующее: решение детской проблемы с поведением (или любой другой проблемы) начинается с укрепления у ребенка чувства безопасности и доверия через наши с ним отношения. Чем сильнее физиологический стресс, который испытывают дети, тем больше они нуждаются в нашей помощи. Пусть поведение вашего ребенка в красной зоне не вводит вас в заблуждение – это не повод для усиления дисциплины. Движущей силой развития ребенка на протяжении всей его жизни является корегуляция – процесс, помогающий ему уверенно возвращаться в зеленую зону. Мы задействуем этот инструмент каждый раз, когда ребенок испытывает субъективный стресс. Это очень мощный инструмент. И в следующей главе мы подробнее поговорим о том, что это такое и как это работает.

АНТИСТРЕССОВЫЙ СОВЕТ

Обращайте внимание на признаки, которые могут рассказать о состоянии платформы вашего ребенка и о том, в какой из цветных зон он находится (спокойный и уравновешенный – зеленая, перевозбужденный – красная, замкнутый и отстраненный – синяя; также обращайте внимание на сочетание зон). Любая зона, кроме зеленой, указывает на то, что ваш ребенок нуждается в дополнительной эмоциональной поддержке. От состояния нервной системы ребенка должно зависеть, какие родительские решения вы принимаете, какие устанавливаете границы и чего ждете от своего ребенка (и разумеется, границы и ожидания не отменяют сочувствия и понимания).

Часть II. Решения

Глава 4. Воспитываем в детях способность к саморегуляции

Контакт с другими людьми и корегуляция – наш биологический императив.

Стивен Порджес

В первой части этой книги мы узнали, как наши тело и мозг сложным образом взаимодействуют друг с другом и как это влияет на эмоции и поведение наших детей (и наши). Проблемное поведение ребенка нередко объясняется реакцией его нервной системы на стресс. Чтобы принимать верные родительские решения, нам необходимо узнать,