Психосинтез. Принципы и техники - Роберто Ассаджиоли

СТАДИИ ВОЛЕВОГО АКТА

Как уже было сказано, нас интересует тренировка воли в целом на всех ее стадиях.

Первая стадия реализации воли включает в себя следующее:

а) цель,

б) намерение,

в) мотивация,

г) определение ценности,

д) обдумывание.

Поскольку мы имеем дело с сознательной волей, элемент цели представляется очень существенным, потому что без осознанной цели не может быть и чистой воли. После постановки цели формируется намерение достигнуть ее и мотивация к достижению.

Здесь будет уместно сделать некоторые разъяснения, чтобы у читателей не возникло ошибочного представления, будто психосинтез возвращается к старому пониманию воли, характерному для XIX века, когда совершенно упускали из виду важные бессознательные факторы. Однако, поскольку психосинтез развился из психоанализа, совершенно очевидно, что эти комплексные мотивационные факторы, действующие за пределами сознания, невозможно исключать из рассмотрения, и автор отлично осведомлен о них. Поэтому укреплению воли обязательно должно предшествовать исследование бессознательного, включающее в качестве одного из важнейших аспектов раскрытие бессознательных мотивов — с тем, чтобы они могли быть восприняты сознательным эго. Это один из наиболее ценных аспектов психоанализа, и в процессе психосинтеза мы полностью его учитываем.

Таким образом, рассмотрение мотивации в значительной мере сводится к раскрытию бессознательных влечений; но теперь — после того как их существование признано — не следует впадать в заблуждение, характерное для психологов XVIII века, когда считалось необходимым подавлять эти влечения. Функция воли состоит в том, чтобы использовать их и заставить «работать» на достижение поставленных целей.

Мотивация с неизбежностью предполагает определение ценности. Прежде мы уже упоминали о важности определения ценностей. Подлинное определение ценностей требует наличия шкалы ценностей, которая, в свою очередь, является выражением жизненной концепции или философии (Weltanschauung). Каждая личность имеет такую концепцию, или философию, но, как правило, она недостаточно четко сформулирована, туманна и порой противоречива. Прояснение и осознание собственных позиций и установок по отношению к миру является, по мнению автора, наиболее полезным аспектом экзистенциального анализа. Очевидно, что цель, на которую направляется воля, должна оцениваться позитивно, т. е. иметь положительную ценность — согласно терминологии Левина, должна обладать «положительной валентностью».

За этапом определения ценности следует этап обдумывания, размышления, взвешивания. В некоторых ситуациях может показаться, что раздумывать не над чем и выбор очевиден, но все не так просто. Цель должна не только высоко цениться, но и быть достижимой. Мы можем вообразить себе высочайшие цели, которые по здравом размышлении сами же признаем недостижимыми, во всяком случае, при существующих психологических и внешних обстоятельствах. Поэтому размышление, которое приведет нас на следующий этап (совершение выбора), не может происходить «автоматически», просто как процесс выбора наивысшей цели; нужно обязательно принимать во внимание существующие условия. Альтернативная цель может быть менее высокой, но более важной, так что для обдумывания всех факторов в каждой конкретной уникальной ситуации требуется немалая мудрость.

Вторая стадия в реализации воли — принятие решения. Это сложная стадия, поскольку она связана с совершением выбора, а в таких ситуациях неизменно проявляется присущее всем людям стремление сделать так, чтобы и волки были сыты, и овцы целы. На языке психоанализа это означает следовать «принципу удовольствия», который является иррациональным. Наоборот — совершение намеренного выбора связано с принципом реальности, принципом относительности, принципом, согласно которому нельзя получить все, а нужно выбирать между альтернативами. В старых психологических трудах на тему воли этот момент изображался негативно, в терминах отречения; но для теоретических и особенно практических целей гораздо лучше сделать акцент на положительном аспекте предпочтения. Когда мы выбираем, принимаем решение, это означает, что мы предпочитаем нечто более желаемое и достижимое всем прочим альтернативам, которые мы отвергаем. Сложность совершения добровольного выбора заключается в том, что индивид осознает, ясно или подспудно, что решение подразумевает ответственность, что решение есть проявление свободы, а свобода неизбежно связана с ответственностью. В последнее время это странное «бегство от свободы» — бегство индивида и всего сообщества — среди прочих авторов отмечал и Эрих Фромм. Индивид уходит от ответственности ценой отказа от бесценного человеческого дара — свободы воли.

В связи с этим нет необходимости напоминать, что нерешительность является симптомом всех пациентов в состоянии депрессии, но это мы обсудим позже, когда перейдем к рассмотрению ограничений тренировки воли.

Третья стадия волевого акта, которая следует за принятием решения, — его утверждение. Эффективное утверждение включает несколько факторов: первый — вера, живая, динамичная убежденность. Если таковая отсутствует, решение можно утвердить на основе желания или стремления «попытаться» рискнуть в порыве авантюризма.

Акт утверждения состоит в команде, данной себе индивидом, с использованием повелительного наклонения и таких слов, как латинское «Fiat», или «да будет так». Интенсивность, или, иначе, «психологическое напряжение», утверждения определяет степень его эффективности.

Во многих случаях бывает полезно повторно «утвердить» решение, чтобы усилить его в противовес противодействующим факторам. Нужно сознавать, что иногда утверждение вызывает обратную реакцию; это следует объяснить пациенту, чтобы он не испытывал удивления или разочарования, но спокойно противостоял такой реакции, а затем повторно утвердил бы свое решение.

Четвертая стадия волевого акта — планирование, организация деятельности согласно заранее намеченной программе. Это требует способности представить себе различные шаги, которые должны быть предприняты на отрезке времени от начальной точки до достижения конечной цели. В некоторых случаях, разумеется, конечная цель может быть весьма отдаленной, но тогда целесообразно устанавливать промежуточные цели, последовательно ведущие к последней, конечной цели. Т. е. необходимо составить ясную, разумную, хорошо организованную «схему», представляющую собой последовательность отдельных шагов или частичных достижений.

Следует избегать двух противоположных ошибок. Одна состоит в том, что пациент настолько сосредоточивает свои внимание и волю на конечном результате, что это делает его поступки непрактичными. Другая — более распространенная — заключается в чрезмерной увлеченности пере- оцениванием вторичных целей и средств их достижения, в результате чего главная цель теряется из виду.

Пятая и последняя стадия волевого акта — выполнение того, что запланировано. Здесь потребуются два основных волевых качества: во-первых, динамическая сила, направленная энергия, а во-вторых, настойчивость. Разумеется, в совершенном случае максимум динамической силы будет сочетаться с максимумом настойчивости, но на практике мы обнаруживаем, что у разных людей какое-то одно из этих качеств представлено в большей степени. Кроме того, некоторые задачи требуют приложения силы, в то время как другие — терпения. Поэтому вопрос стоит не только о том, какое качество преобладает в личности, но и о том, какое качество в большей степени необходимо в конкретном случае. Очевидно, что при тренировке воли внимание следует обратить именно на то качество, которое относительно менее развито.

«Динамическая» воля проявляет себя в виде команды