Чего хочет мой ребенок. Нейропсихология о том, как понять потребности своих детей и построить гармоничные отношения - Мона Делахук

Доктор Минделл и ее коллеги обнаружили, что ритуалы, помогающие маленьким детям заснуть, обычно включают в себя четыре основных элемента:

• питание (кормление или здоровый перекус);

• гигиену (купание или чистку зубов);

• общение (колыбельные, тихие разговоры, чтение сказки на ночь);

• физический контакт (объятия, массаж).

Все это, разумеется, не строгие требования, а лишь общие рекомендации. Их можно менять в соответствии с предпочтениями ребенка и всей семьи, стилем воспитания и режимом дня. Например, если малыш не любит ощущение воды на коже, вам явно не стоит устраивать ему ванну перед сном. Некоторым детям нравятся крепкие объятия и массаж, другие любят, когда их легко поглаживают или просто укачивают. Некоторым достаточно всего одного-двух пунктов из этого списка. Постарайтесь выяснить, что подходит для вас и вашего ребенка с учетом того, что вы узнали о его сенсорных предпочтениях в главе 6.

Сразу после первого дня рождения дочери Бен и Керри приступили к разработке плана, чтобы помочь Селвин дольше спать по ночам. Мы обсудили преимущества ритуалов перед сном и договорились, что они попробуют класть ее в кроватку сонной, но не спящей – это позволит проверить, удастся ли Селвин заснуть самостоятельно и дольше спать ночью. Для ритуалов перед сном они выбрали понемногу из каждой категории. За час до сна Селвин получала ужин (в котором теперь была и твердая пища), затем девочку купали, а потом Керри кормила ее грудью, но недолго, чтобы Селвин не заснула в процессе. После этого родители тихо играли с ней минут десять, нежно гладили ее по спине, затем закрывали шторы, пели короткую колыбельную песенку, целовали малышку на ночь и укладывали в кроватку. Селвин нравилось все это, и родители тоже чувствовали себя комфортно во время этого медленного перехода ко сну. Снова повторю, что каждый ребенок уникален – возможно, вашему малышу не потребуется так много подготовительных действий, как Селвин.

В следующие несколько недель родители подходили и тихо успокаивали ее, когда чувствовали, что ей нужна поддержка. В конце концов она привыкла к новому распорядку и, просыпаясь ночью, несколько минут беспокоилась, а затем снова самостоятельно засыпала. Через месяц Селвин пробуждалась всего один раз за ночь, чтобы попросить грудь. Это оказалось очень удобно для Керри и Селвин. Обе просыпались только один раз за ночь, и Керри нравилась тихая близость ночного кормления. Еще через несколько месяцев Селвин совсем перестала просыпаться ночью для кормления. Теперь вся семья спокойно отдыхала целую ночь, кроме редких и объяснимых случаев – например, когда Селвин впервые простудилась и проснулась из-за заложенного носа или когда у нее резались зубы.

Неважно, сколько лет вашему малышу, – успокаивающие ритуалы перед сном всегда помогут пообщаться, замедлиться и добавить в жизнь предсказуемости. Четыре элемента подготовки ко сну одновременно составляют основу здорового развития ребенка и помогают ему выработать хорошие привычки, которые пригодятся и в детстве, и в дальнейшей жизни. Все эти компоненты – полезная еда, неторопливое общение во время ужина и купания, проникнутый любовью физический контакт – значительно пополняют телесный бюджет ребенка. Используя силу наших любящих взаимоотношений, мы готовим ребенка ко сну как предсказуемому и приятному событию.

Если, несмотря на все ваши попытки, ребенок по-прежнему не может заснуть самостоятельно и спать всю ночь, просто помните: некоторым младенцам удается освоить циклы сна и бодрствования легче, чем другим. Не теряйте надежды, пробуйте новые методы, относитесь к себе с сочувствием, окружайте ребенка сигналами безопасности, адресованными его нервной системе. И обращайтесь за помощью, если чувствуете, что не справляетесь сами. При необходимости педиатр вашего ребенка или специалист по детскому сну может оказать вам индивидуальную поддержку.

По мере того как ребенок растет, меняются его потребности, и вслед за ними меняются ритуалы перед сном, но, так или иначе, заканчивать день предсказуемым моментом близости всегда приятно. Когда вся семья нормально спит, вы получаете больше удовольствия от замечательных перемен, которые происходят каждый день в течение первого года жизни ребенка, и наполняющего каждый день общения, спонтанного исследования и игры.

ОТ ШЕСТИ ДО ДВЕНАДЦАТИ МЕСЯЦЕВ

В первые месяцы жизни ребенка мы часто удивляемся, как быстро он растет: «Он уже такой большой!», «Она подросла как будто за один день». Потом нам кажется, что время идет слишком быстро. «Подожди, – говорят родители. – Я хочу полюбоваться этим еще несколько дней!» В первый год ребенок развивается с поразительной скоростью, а его мозг каждую секунду создает миллионы нейронных связей. Начиная с момента появления на свет новорожденный, который заглядывает вам в глаза, уютно устроившись у вас на руках, развивается с головокружительной скоростью. Каждый день его жизни наполнен ростом и изучением нового.

Во второй половине первого года жизни ребенок обретает все больше и больше самостоятельности, и окружающий мир становится для него одним большим научным экспериментом: он тянется к предметам, кладет их в рот, смотрит на них, бросает их, вытаскивает вещи из ящиков или коробок и бросает их обратно. Каждый день малыш учится чуть больше контролировать свое тело: сначала он смотрит на подвешенный над кроваткой мобиль, потом случайно задевает его, когда бесконтрольно размахивает руками, и наконец целенаправленно тянется к подвешенным игрушкам.

Представьте, как велико стремление ребенка постепенно обрести контроль над своим телом – и какой восторг и возбуждение он испытывает, когда ему это удается. Внезапно он понимает, что может поднять руку и шлепнуть по предмету, на который до этого смотрел! Он может взять что-нибудь и положить в рот! В первый год ребенок переходит от созерцания предметов к исследованию мира всем своим телом. С вашей помощью ребенок учится получать удовольствие и осваивать мир новых сенсорных ощущений.

Каждый приобретенный навык продвигает ребенка еще на шаг вперед: он учится сидеть, ползать, передвигаться с опорой и наконец самостоятельно ходить. Взаимодействие с миром превращается в увлекательную, веселую игру. Малыш хочет брать в руки, слышать, пробовать на вкус, рвать, двигать и ронять вещи! Вокруг столько нового, и ребенок экспериментирует с причиной и следствием.

При этом дети тяготеют к повторяющимся действиям. Закономерности приносят им удовлетворение, и они активно изучают их, совершая какие-то движения снова и снова. Наберитесь терпения и помните, что они ученые-экспериментаторы: им полагается совершать открытия, а не просто наблюдать за происходящим. Ваша задача – обеспечить безопасность ребенка, и для этого нужна бдительность.

В первый год жизни ребенка у вас может возникнуть соблазн часто говорить «нет», но помните: вам необходимо поддержать естественную тягу ребенка к исследованию, поэтому не стоит торопиться с установлением границ. Младенцы еще ничего не знают о безопасности – они только учатся. Для них нормально стремление понять, как устроены мир и их собственное тело. Мы вводим ограничения, чтобы ребенок оставался в безопасности, но вместе с тем хотим бережно поддержать его невероятно сильное желание исследовать и пробовать что-то новое – конечно, теми способами, которые подходят для вас и вашей семьи.

ОБЩЕНИЕ ЧЕРЕЗ ИГРУ

Игра – незаменимая помощь в развитии. Когда дети младшего или старшего возраста играют, наше взаимодействие с ними определяется тремя простыми словами: повторяйте за ними.

Для начала просто будьте рядом. Отложите в сторону телефон или планшет и внимательно наблюдайте. Маленький ребенок – это настоящая разведывательно-исследовательская машина, поэтому здесь нам не нужно ничего специально планировать. Если вы будете просто следовать и повторять за ребенком, он покажет вам, что ему интересно. Естественное любопытство ребенка – мощная движущая сила, которая проводит его по всем этапам развития первого года жизни и пробуждает в нем естественное стремление общаться с вами и участвовать в важном процессе обмена подачами.

Детская игра делится на три основные категории: 1) самостоятельная игра-исследование; 2) игра с родителем или другим взрослым; 3) игра со сверстниками. В первые шесть месяцев жизни ребенок по большей части осваивает первые две категории игры: он рассматривает предметы, ощупывает, перекладывает их, засовывает в рот и наконец делится этим опытом с вами. Это