Просто треш! Как пережить стресс, экзамены и давление со стороны взрослых - Людмила Михайловна Чиркова

Главная: глоссофобия – страх публичных выступлений. Когда каждый выход к доске превращается в ад, пульс зашкаливает, дыхание прерывается, воздуха не хватает, хочется сказать все побыстрее, а слова никак не находятся, или ты в них путаешься. В горле комок, во рту каша, и мысли, которых так много в голове, отказываются трансформироваться не то что в предложения и связный рассказ, но даже в самые простые слова.

Если это твой случай, лучше не пытаться справиться с ним самостоятельно, а пойти к специалисту. Вспомни Колина Ферта в фильме «Король говорит»[47] и внеси в список «Буду смотреть».

Что скажут родители… Этот страх пересекается с тревогой о плохой оценке. И здесь я тебя понимаю как никто. Так хочется, чтобы тобой гордились. Хвалили. Оценивали по достоинству твои успехи и просто старания, а не ругали за каждую четверку. Причем это ведь может быть и невербальная история.

Достаточно неодобрительного цоканья языком и вроде как нейтральной фразы: «А чего не пять-то?» И не ругали, а на душе так противно и гадко.

Порой кажется, лучше бы пороли. Следы от физических наказаний проходят и заживают быстрее, чем вот от такого психологического насилия. Та же история с замалчиванием твоих успехов. Пять не пять, а всем все равно. И когда это делают самые близкие люди – те самые значимые взрослые, от чьего мнения ты априори зависим, потому что так задумано природой, это особенно ранит.

С этим невозможно смириться. И как бы ты ни бравировал тем, что тебе наплевать, что скажет мама или папа, все это напускное. На самом деле еще как важно.

Вспоминаем, что вообще-то ты уже прошаренный и прокачанный по всем вопросам личных границ, а твой эмоциональный интеллект куда выше, чем у твоих предков, даже если они этого не признают и злятся, когда ты открыто говоришь, что они ведут себя не по-людски. В общем, единственное, что ты можешь сделать, правда, не факт, что сработает, поскольку многое зависит от родителей и их осознанности, но все же следует постоянно и четко проговаривать: тебе важно, чтобы тебя хвалили. Не за оценку и не за победу в конкурсе, а просто так.

Народные пословицы и поговорки работают. И «вода камень точит» в твоем случае подходит как нельзя лучше.

Если раз за разом говорить, что оценивание по твоему рейтингу в классе тебе не нравится и что ты заслуживаешь большего, что тебе не хватает похвалы и поддержки с их стороны – рано или поздно это сработает.

Бывает и так, что родители непробиваемые, костные и консервативные. Прости их. Они, как и учителя, тоже люди, со своими достоинствами и недостатками. Но тогда имеет смысл найти взрослого, чье мнение для тебя будет не менее важным, а поддержка ощутимой. Тренер, учитель, наставник, да даже школьный психолог. Возможно, это даже будет кто-то из друзей родителей. В этом случае есть шанс, что он, будучи взрослым, сможет донести аккуратно до твоих предков, что вообще-то они ведут себя не очень правильно по отношению к тебе. Но особо на это не рассчитывай. Взрослые, как правило, уважают личные границы друг друга и стараются не лезть с непрошеными советами. И выбирая между тем, чтобы потерять друзей и помочь тебе – очевидно, какой вариант они выберут. Но иногда и тихой помощи достаточно. Помни об этом.

Он точно влепит мне пару! Да, увы, такие учителя встречаются. Иногда кажется, что они просто кайфуют от той власти, которой обладают над детьми. Для них это как постоянный источник самоутверждения – чувствовать страх ребенка, слышать его заикание и решать, в каком месте ставить запятую в «казнить нельзя помиловать». Этакие хищники или даже вампиры, подпитывающиеся энергией неокрепших душ. Я с такими пару раз сталкивалась и в школьном возрасте, и уже будучи мамой учеников. И это, скажу я тебе, жесть. Сочувствую!

Смело иди к родителям, рассказывай все как есть и проси решить этот вопрос. Убрать учителя из школы вряд ли получится. Слишком муторно и долго. А вот заменить на другого, если у школы есть альтернатива, вполне можно попытаться.

Главное, собрать кворум из тех, кто думает так же, как ты.

Подробнее об этой истории будет чуть дальше. Так что «не переключайтесь, продолжение следует».

А если я провалюсь… У меня для тебя хорошие новости: даже если есть академическая задолженность по предмету, на второй год никто не оставит. Школа обязана предоставить тебе возможность ее закрыть. Причем сделать это дважды в течение года: сначала летом, а потом осенью. И в следующий класс тебя обязательно переведут – просто условно – до момента закрытия задолженности. Как ты понимаешь, сдавать хвосты ты будешь учителю один на один, а не перед всем честным народом.

Злоупотреблять этим определенно не стоит. Но как минимум ты знаешь, что, даже если ты получишь энное количество неудов за нерассказанные стихи и отказ выйти к доске, чтобы нарисовать схему электрического тока, – ничего страшного не произойдет.

Даже если учителя пугают, что двойка по МЦКО и ВПР грозит оставлением в том же классе на второй год или исключением из школы, спокойно прослушай эту воспитательную лекцию, а после открой ФЗ «Об образовании» и убедись, что закон на твоей стороне, и до достижения тобой 15 лет школа не имеет права тебя исключить.

9:15–9:25 Переменаааа!

Любишь перемены? Отлично! Тогда пролистни эту главку и переходи сразу ко второму уроку. Но если перемена вызывает у тебя смешанные чувства – найди в себе силы прочитать. Лишним точно не будет.

По коридорам носятся младшеклассники, валяют друг друга по полу, орут как сумасшедшие и в целом ведут себя как сбежавшие из зоопарка далекие предки, если верить теории эволюции Чарльза Дарвина. Прости их, они просто не могут по-другому. Им необходимо скинуть напряжение, которое накопилось в их маленьких, не предназначенных для долгого сидения за партой, телах.

Учащиеся средней и старшей школы, как правило, чуть менее громкие, но и от них шума хватает.

И во всем этом шуме нужно не только долавировать до следующего по расписанию кабинета, но еще и успеть выдохнуть и перезагрузиться, а может, и домашку доделать или стихотворение выучить, о котором ты напрочь забыл вчера в ночи. А еще одноклассники! Одно дело, если ты душа компании и