Просто треш! Как пережить стресс, экзамены и давление со стороны взрослых - Людмила Михайловна Чиркова

Им нужны твои мозги и эмоции, и чем ярче они будут – тем кайфовее. Слезы, гнев – все сойдет. А суть тактики «скала» как раз в том, чтобы превратиться для манипулятора и провокатора в серый невзрачный камень, которому все как об стену горох.

Разница с игнором здесь в том, что, если мы не замечаем человека, он пытается привлечь наше внимание еще и еще, постепенно увеличивая градус нападок, насмешек и т. д., и в результате достигает желаемого эффекта.

Если же мы ведем себя индифферентно (то есть ровно), ограничиваемся максимально короткими ответами без эмоциональной окраски, при этом сохраняя покерфейс, – интерес у агрессора – а манипулятор это он и есть – стихает.

Ведь подпитки в виде твоих слез, раскрасневшихся щек или крика он не получает.

Вместо лайфхака

Прочитай книгу Шадерло де Лакло «Опасные связи». Ну ладно, просто посмотри фильм «Жестокие игры» с Риз Уизерспун и Сарой Мишель Геллар. Повторять точно не стоит, а вот сделать выводы – определенно.

Несколько слов о шипперинге

Ага, в детском садике это проходило под кодовым названием «тили-тили тесто жених и невеста». Вроде все повзрослели, а игры и насмешки те же. И это бесит, независимо от того, правда это или нет. Хотя… Подумай, а что конкретно тебя так раздражает в этой ситуации? Тебе стыдно, что считали твои настоящие чувства симпатии к кому-то из класса? Злит, что лезут в твою личную жизнь? Тебя шипперят с самым неприятным субъектом класса? Или тебе стыдно, что узнали о твоих отношениях?

Мне на ум сразу приходит книга Салли Руни «Нормальные люди». По сюжету молодые люди поломали друг другу всю жизнь именно из-за того, что девочка была странная, этакая белая ворона в классе, и парню, у которого с ней были куда как более близкие отношения, было стыдно. Он не хотел, чтобы в классе знали об их связи. В школе он с ней не заговаривал, и на выпускной не позвал…

План действий зависит от причины твоей злости. Так что не буду выступать в роли Ларисы Гузеевой и давать советы, а просто напомню, что две рекомендации из предыдущего пункта работают и здесь на 5 с плюсом.

Дружба заводится не по принципу: «мы сидим за одной партой все 11 лет», а по интересам. И если одноклассники не разделяют твои ценности – это ок.

Просто запомни: первые романтические отношения и правда очень важный момент в твоей жизни, и от того, какими они будут и как закончатся, зависит очень многое. Это тренировка того, что будет дальше.

Первая влюбленность – это же так классно! А те, кто делают на этом акцент, просто завидуют, что их-то ни с кем не шипперят.

Что можно сделать?

Обычно в этом блоке я направо и налево раздаю лайфхаки. Но в любовных делах нет и быть не может никаких универсальных рецептов, потому что даже социальные отношения худо-бедно можно разложить на определенные поведенческие модели. И этим уже больше века активно занимаются социальные психологи, а вот в любовных связях в дело вступают эмоции и чувства, и все алгоритмы летят к чертям…

Я не буду советовать тебе классику, в которой давным-давно все объяснили, а-ля «Ромео и Джульетту» Уильяма нашего Шекспира или «Асю» Тургенева и цикл Бунина «Темные аллеи».

Лучше посмотри, и мальчикам тоже будет полезно – очень. И да, нужно слушать диалоги, любовь и отношения без разговора невозможны:

• «Гордость и предубеждение»;

• «Разум и чувства»;

• «Жестокие игры»;

• «10 причин моей ненависти»;

• «Маленькие женщины», мне больше нравится старая картина с Вайноной Райдер;

• «Вечное сияние чистого разума»;

• «500 дней лета»;

• «Дождливый день в Нью-Йорке»;

• «Помни меня»;

• «Один день».

Вот тебе и челлендж на два с лишним месяца: по одному фильму в неделю.

Несколько слов об унижениях и оскорблениях

Пока придумывала, как назвать этот блок, даже промелькнула шальная мысль сделать полную отсылку к роману Федора Михайловича, но я себя одернула. Шутить на тему травли и буллинга так себе идея. Так что обошлась тем, что есть.

Травля была всегда. А во времена закрытых школ, отдельных для девочек и для мальчиков, и вовсе царил беспредел.

Вот и получается, что буллинг был, а слова для этого не было. Просто прятали очки ботаника в мусорное ведро, ну, или самого ботаника; отбирали и рвали тетрадки; ставили подножки; обливали компотом… Группа сильных выбирала аутсайдеров по только им одним известным принципам и превращала их жизнь в кошмар.

Детская фантазия чрезвычайно изощренная и богата на гадости. Но то, что раньше происходило за закрытыми дверями, сейчас, благодаря соцсетям и большей включенностии родителей в образовательный процесс, становится достоянием общественности. И это хорошо!

Потому что в том, что происходит, жертва не виновата. Никогда. И это главное, что нужно запомнить. Агрессор выбирает жертву, агрессор собирает команду. Неважно – зачем и почему. Никаких оправданий быть не может.

Что можно сделать?

Независимо от того, сам ли ты стал жертвой травли или свидетелем – не надо пытаться разрулить ситуацию самостоятельно[57]. Не тот случай, как и в истории про учителя-абьюзера. Идем к родителям, классному руководителю, школьному психологу, обращаемся в травли. нет. рф. Никакой самодеятельности.

Домашнее задание

На протяжении недели каждый день записывай все ситуации в школе, которые вызывают у тебя раздражение, бессилие, злость и другие неприятные эмоции. Проанализируй, что из этого ты можешь изменить, а что вне твоей компетенции.

Поговори с родителями о том, что тебя беспокоит: учитель, который плохо объясняет материал; одноклассники, срывающие уроки; отвратительный школьный туалет с незакрывающимися дверями или вовсе без них.

Составь список того, что делает твое пребывание в школе если не приятным, то хотя бы выносимым.

Выдели для себя предметы, которые тебе и правда интересны.

Составь список одноклассников и одношкольников, которые тебе интересны, и кого бы ты хотел узнать поближе.

Подумай, что может сделать школу более привлекательной для тебя.

Просто запомни: первые романтические отношения и правда очень важный момент в твоей жизни, и от того, какими они будут и как закончатся, зависит очень многое. Это тренировка того, что будет дальше.

Вспомни, были ли моменты, когда ты с удовольствием летел в школу. Что тебя туда так влекло? И что с тех пор изменилось?