Разносолы круглый год без лишних хлопот - Светлана Неёлова

– Массажный эффект. Подстегивание банным веником улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. В результате снимается нервное и мышечное напряжение, улучшается подвижность суставов, уменьшаются жировые отложения. После таких процедур очищаются поры кожи, улучшается ее состояние.

– Насыщение воздуха полезными веществами. Многие растения содержат эфирные масла и выделяют фитонциды – вещества, подавляющие рост микроорганизмов. При распаривании ускоряется выделение активных веществ в воздух, ароматизирующих его и воздействующих на организм. При вдыхании эфирно-масляных соединений успокаивается нервная система и стимулируется дыхательная деятельность.

– Ополаскивание настоем после запаривания веника. Во время запаривания растений в воду выделяются полезные вещества. Оставшаяся вода является настоем, и ее можно использовать для ополаскивания, мытья и ножных ванн.

Виды и особенности веников из трав

Травы в банных вениках могут использоваться по-разному. Бывают веники из какого-то одного растения или из комбинации нескольких трав. Делают самостоятельные травяные веники, а иногда травы добавляют при изготовлении древесных веников. Такие веники сочетают пользу и аромат трав с прочностью и массажным эффектом от веток.

Травяными вениками можно париться, а также просто запаривать их или подвешивать к потолку парилки над каменкой. Тогда пар выделяет из растений эфирные масла, наполняя душистым жаром парную. Так достигается эффект своеобразных фитоингаляций.

Важно грамотно подобрать растения, чтобы воздействие пара принесло пользу. Главной особенностью травяных веников считают их сезонность. Такие веники в силу хрупкости сырья сложно заготовить впрок, если ими планируется париться. Зато наполнять баню целебными парами, подвешивая и распаривая травяные веники из засушенных трав, можно круглый год. Полезных свойств при правильной сушке травы не лишаются.

Важно! Травяными вениками нельзя пользоваться при аллергических реакциях. Также без разрешения врача от них стоит воздержаться беременным и людям преклонного возраста.

Травы для веников подходят самые разные. Вот наиболее распространенные из них:

– крапива,

– полынь,

– пижма,

– мята,

– душица,

– зверобой,

– тысячелистник,

– донник,

– шалфей,

– багульник,

– ракитник,

– мелисса,

– ромашка,

– иван-чай.

Зная действие этих растений на организм, можно подобрать необходимые комбинации трав.

Секреты травяного веника

– Полынь способствует разгону крови и лимфы, снимает головную боль и усталость, нормализует обмен веществ и помогает снизить вес, повышает работоспособность и отлично освежает. С полынью нужно быть аккуратными. Не все ее виды годятся для использования в бане. Например, полынь лекарственная, метельчатая и горькая идеальны для изготовления веника, а вот таврическая непригодна для этих целей.

Заготавливать полынный веник рекомендуется, когда растение перестанет цвести. Именно в этот период стебли еще достаточно крепки для создания веника, а растение еще не успело засохнуть.

– Крапива содержит множество полезных веществ, микроэлементов и минеральных смол. Также в ней содержится муравьиная кислота, которая отлично тонизирует кожу, улучшает кровообращение, способствует быстрому заживлению и обеззараживанию ран.

Веник из крапивы помогает вылечить кожные заболевания и фурункулы, устраняет мышечные и поясничные боли, повышает иммунитет, насыщает энергией и возвращает силы. Крапива очень мягкая, поэтому для придания венику большей хлесткости рекомендуется добавлять по 2–3 веточки смородины или березы, которые следует обрезать до нужной длины и вплести между крапивными стеблями.

Париться крапивным веником можно не всем. Имеются следующие противопоказания:

– варикоз,

– тромбофлебит,

– атеросклероз,

– гипертония,

– беременность.

Важно! Часто использовать такой веник не рекомендуется: крапива повышает свертываемость крови и способствует образованию тромбов.

– Зверобой – лечит нервы и укрепляет сердце, врачует самые сложные заболевания кожи, заживляет раны и избавляет от простуд. Растение содержит множество фитонцидов, которые обладают противовирусным и антимикробным действием. В его тканях содержится гиперицин – вещество, оказывающее успокаивающее действие на нервную систему и оздоравливающее – на органы дыхания.

– Мелисса – испытанное и общепризнанное средство в борьбе с физической усталостью, напряжением и болями в мышцах, суставах, спине. Помогает снять зуд после укусов насекомых, расслабляет, успокаивает и нормализует сон.

– Смородиновый веник. Во время парения смородиновым веником пот выделяется особенно интенсивно, но листья смородины впитывают его. Смородина содержит множество витаминов и эфирных масел; она не только очищает кожу, но и питает ее полезными веществами. Веник из черной смородины облегчает болевые симптомы при ревматизме и подагре, очищает лимфоузлы и мочевую систему от болезнетворных микробов.

– Смородина и мелисса – витаминный коктейль для кожи со свежим, бодрящим ароматом. Ими можно поднять настроение и бороться с депрессией.

– Душица не случайно включена в состав многих косметических средств. Она питает кожу и включает механизм ее обновления. Пряный запах душицы при простудах и бронхитах помогает чуть ли не с первого пропаривания. Если взять из бани домой распаренный веник из душицы или мелиссы, можно получить натуральный освежитель воздуха, подвесив его у лампы или батареи. Аромат превосходный!

– Ромашка – скромная полевая красавица и королева домашней аптечки. Успокаивает нервы и помогает забыть о бессоннице, снимает головную боль и помогает при женских недомоганиях. Мягко заживляет раны и ожоги, псориаз и нейродермиты. Отвар ромашки и нежное поглаживание веником головы – первое средство для укрепления волос.

– Мята – нежная, освежающая, мягкая. Ментол придает мяте бактерицидный эффект, что помогает снять воспаления и устранить угревую сыпь. Мятный веник избавляет от отеков уставшие ноги и заряжает энергией. Очень полезна мята в парной при простудах, проблемах с пищеварением, головных болях и взвинченных нервах.

Рецепты травяных сборов

Наибольшей эффективностью травы обладают, если использовать их не поодиночке, а в составе целебных сборов. Сочетания можно придумывать в зависимости от особенностей организма и целей. Но есть несколько проверенных банщиками сборов:

– Бактерицидный: мята, чабрец, эвкалипт и шалфей в равных пропорциях. Используют отвар при первом заходе в парилку, поскольку пар отлично справляется с дезинфекцией кожи. Содержащиеся в воздухе эфирные масла отвара положительно воздействуют на органы дыхания.

– Расслабляющий: мята, ромашка, тимьян, хвоя ели. Особенно полезно использование для тех, кто пытается порвать с вредной привычкой курения. Успокаивающее действие пара позволяет легче перенести синдром отмены.

– Тонизирующий: пижма, зубровка, тополиные почки. Использование такого пара рекомендовано тем, кто при посещении парной испытывает слабость. Для усиления тонизирующего эффекта можно добавить лаванду или жасмин.

Запаривание веников

Запаривание банных веников – замачивание их перед использованием для размягчения. Основные способы запаривания веников следующие:

1. Быстрое запаривание из лиственных деревьев. Непосредственно перед использованием веник окунают в холодную воду на пару минут, а затем – на такое же время в теплую.

2. Чередующееся запаривание. Веник замачивают