Красота своими руками. Практикум по гимнастике для лица - Галина Дубинина

кости и делится на две части, которые охватывают спереди и сзади слезный мешок, при этом часть волокон прикрепляется к нему, часть – к хрящу века рядом со слезными канальцами, а остальные волокна сливаются с вековой частью, см. рис. 6. Мышцы лица (вид спереди).

Если упростить вышесказанное: жесткое крепление эта мышца имеет у переносицы и образует форму круга. Обладает свойством со временем сокращаться, становиться меньше в размерах, усыхать, соответственно, глаз делается меньше и как бы смещается к центру. Есть такая аксиома: с возрастом наше лицо центрируется, то есть собирается к центру лица. Вот сейчас не будем удивляться и спорить, а просто посмотрим на окружающие нас лица и сделаем вывод, правильно ли такое высказывание. Значит, и круговая мышца глаза, как сфинктер, закрывается, а учитывая место жесткого крепления мышцы, еще и подтягивается к внутреннему уголку глаза.

Выводы

Чтобы вернуть глазам былой размер и красоту, избавиться от морщин вокруг глаз, необходимо снимать напряжение и разглаживать круговую мышцу глаза легкими регулярными массажем и посильной зарядкой для самой мышцы и мышц, находящихся рядом с ней.

Поставьте подушечки пальцев рук на край глазницы следующим образом: поднимите левую руку, обхватив голову сверху, поставьте подушечки пальцев на верхний край глазницы от наружного уголка глаза вверх по правой брови (в этом упражнении большие пальцы в работе не участвуют). Подушечки пальцев правой руки расположите снизу, указательный палец – у наружного уголка глаза, все остальные – по нижней части глазницы. Зафиксируйте это положение. Закройте глаза. Удерживайте в течение 15–30 секунд.

Внимание! Никакого давления! Легкое прикосновение к коже лица! Тянуть ничего нельзя! Ощущайте присутствие пальцев, снятие напряжения с мышцы и ее раскрытие.

Выполнять упражнение 2 раза в день утром и вечером по одному разу с каждой стороны.

Упражнение 29. Массаж на снятие напряжения и разглаживание морщин у наружного уголка глаза, кисточковый массаж

Для выполнения массажа вам понадобятся две кисти для нанесения макияжа среднего размера (для нанесения теней или румян, в зависимости от обрабатываемой зоны). Сама кисть может быть как из натуральных, так и синтетических волос, в данной технике это не имеет значения.

Поднесите кисти к наружному уголку глаза и легкими движениями поочередно проведите кистями по диагонали от уголка глаза вверх – в сторону к уху, как бы раскрывая глаз и разглаживая морщины. Не торопясь, проведите одной кистью по лицу и сразу же другой, пусть это движение будет непрерывным. Закройте глаза, погрузитесь в ощущения, почувствуйте расслабление, тепло, комфорт, наслаждение.

Выполняйте массаж, уделяя 1–3 минуты коже в области правого глаза. Опустите руки, сравните ощущения с одной и другой стороны. Ответьте себе на вопрос: где комфортнее состояние? Откройте глаза, взгляните на себя в зеркало, внимательно присмотритесь, заметили результат от данного массажа? Выполните с другой стороны.

Легкие поступательные движения задают ритм вашему настроению и снимают не только мышечное, но и внутреннее напряжение.

Этот массаж используют психологи для снятия зажимов в лице, теле и возможности посмотреть на проблемы без эмоциональной составляющей.

Каждому необходимы расслабление и отдых. Ведь никто не будет спорить, что после отпуска мы выглядим лучше. Почему? Потому что отдохнули, и мышцы расслабились.

Выполняйте такой массаж, и у вас всегда будет цветущий вид – как будто вы только из отпуска!

Поглаживающий массаж с помощью коконов тутового шелкопряда

Приобрести коконы тутового шелкопряда можно в интернет-магазинах, это довольно распространенный товар и продается большими упаковками, так что, освоив этот массаж, вы сможете сделать подарок своим подругам, близким людям, дав инструмент для разглаживания морщин и приобщив их к естественному способу как можно дольше поддерживать молодость кожи.

Однако хочу обратить внимание: этот товар обычно предложен в двух вариантах – обработанные коконы готовы к использованию и выполнению массажа, с необработанными придется еще повозиться. Нужно обрезать острым ножом часть кокона и вытряхнуть личинку, в таком виде он годится для работы.

Коконы тутового шелкопряда – это универсальное средство комплексного действия, которое направлено на очищение, обновление, омоложение, увлажнение кожи.

В состав оболочки кокона входят различные аминокислоты, минералы (калий, кальций, натрий), жиры и воск. Основной процент (80 %) приходится на белки фиброина, а 20 % – на серицин, который придает волокну прочность, благодаря чему нити не рвутся, однако достаточно легко раскисают в воде. Каждый из этих компонентов отличается биологической активностью, глубоко проникает в кожу, воздействуя на нее изнутри.

Полезные свойства кокона шелкопряда:

• Отшелушивает. Продукт дает мощный очищающий эффект, бережно удаляя ороговевшие частички. Это очень полезно для обладателей сухой и проблемной кожи. За счет такого действия дерма быстрее восстанавливается после нарушения целостности.

• Нормализует клеточный метаболизм. В результате улучшается цвет кожи, она выглядит свежей и здоровой, появляется естественный блеск.

• Увлажняет. Уходит сухость, шелушение, зуд, раздражение и покраснение. Причина тому – высокое содержание в продукте аминокислот, жиров и воска, которые бережно питают и насыщают кожный покров влагой и спасают от обезвоживания.

• Ускоряет регенерацию тканей. В составе шелковых нитей содержатся аминокислоты, они восстанавливают структуру кожи изнутри. Это особенно актуально при уходе за проблемной кожей.

• Улучшает выработку коллагена. За это действие отвечает серицин, одна из 18 аминокислот в составе коконов. Кожа становится более упругой, разглаживаются неглубокие морщинки.

• Очищает поры, вытягивает загрязнения. Кожа начинает дышать, улучшается ее цвет и рельефность, она становится более гладкой и шелковистой.

Упражнение 30. Массаж лица коконами тутового шелкопряда для устранения мимических морщин

Коконы тутового шелкопряда используются во время выполнения массажных техник и масок для лица и шеи.

Наденьте на пальцы рук коконы тутового шелкопряда, как наперстки. При выполнении массажа можно использовать два пальца на каждой руке (указательный и средний), а также четыре (указательный, средний, безымянный и мизинец), кому как удобно, это вы узнаете на практике.

Легкими движениями пальцев обеих рук выполните поглаживающие движения вверх от наружного угла глаза до височной впадины. Старайтесь, чтобы массаж был непрерывным, как поток струящейся воды. Поочередно меняя руки и скользя пальцами по коже лица, выполните этот массаж в течение 1 минуты с одной стороны. Закройте глаза, прислушайтесь к ощущениям, посмотрите на себя в зеркало, заметьте изменения – уголок глаза поднялся, морщинки разгладились, поднялось верхнее веко… Выполните массаж с другой стороны лица.

Ежедневное выполнение этого массажа поможет вам через неделю увидеть результат, как уходят с лица мимические морщины – «гусиные лапки».

Данной техникой можно воспользоваться для