Красота своими руками. Практикум по гимнастике для лица - Галина Дубинина

собрана важная теоретическая часть, которая поможет вам разобраться с возрастными изменениями, найти причины этих изменений именно у вас. А самое главное – здесь вы найдете действенные и многократно проверенные упражнения, которые помогут справиться с теми проблемами, которые вас расстраивают.

Эта книга – настоящий рабочий инструмент, ее нельзя просто посмотреть, полистать или даже прочитать один раз и положить на полку. Чтобы получить результат, нужно регулярно заниматься. Не менее важны ваш внутренний настрой и комплексный подход.

Еще одна важная вещь, о которой я хотела вам сказать: если выполнять одно упражнение в день и не делать больше ничего – такой подход не даст вам результата. Например, вы сделали упражнение на раскрытие грудного отдела, а потом сели за рабочий стол на целый день, забыв про осанку. Быстрые изменения будут? Скорее всего, нет. Что же делать? Значит, нужно подобрать для себя комплекс упражнений и делать их в течение дня.

Приведу пример: утром – гимнастика для раскрытия грудного отдела; по дороге на работу, на работе и на обратном пути – упражнение на удержание двух осей; на работе – упражнение на выстраивание правильной осанки с опорой на стопы и так далее… Не забудьте правильно организовать свое рабочее место, чтобы монитор был на уровне глаз. Возьмите за правило сидеть на передней части тазовых костей (на кончике стула). Вот это уже комплексный подход к проблеме! Тогда и результат увидите очень скоро.

Если тема омоложения собственными руками вдохновила и вы хотите не только всегда оставаться красивой, но и помогать сохранять молодость другим женщинам, у вас есть возможность изучить методику на профессиональном уровне. В моей «Школе молодости Галины Дубининой», вы можете пройти курс обучения на тренера по фейс-фитнесу, обучиться всем видам самомассажа или получить профессию «эстетист». Обучение проходит очно и онлайн, у нас обучаются девушки и женщины со всего мира. Я буду рада познакомиться с вами лично в моей «Школе молодости».

Отмотать время назад – возможно! Счастье и радость в вашей душе. Красота и молодость на ваших лицах.

С любовью, ваша Галина Дубинина

Инстаграм: @galina_dubinina_official

Сайт: https://galinadubinina.com/