Глубинная психология и путь к себе. Как почувствовать смысл в жизни - Наталия Александровна Павловская

— образом раба, которого нещадно эксплуатируют днем и ночью, тремор рук и покраснение кожи — образом изощренных сексуализированных пыток. После этого понадобилось еще небольшое усилие, чтобы «прозреть» и увидеть очевидные признаки и факты: как муж использовал ее, как, подавляя и манипулируя, завел их семейные финансовые дела и вопросы собственности в катастрофическое положение и как практически на глазах Арины безобразно изменял ей. Увидеть все это раньше Арине мешали строгие установки, унаследованные из родительской семьи: о покорности жены как главной добродетели, о том, что «в нашем роду не разводятся». Арина очень боялась потерять одобрение близких и поэтому все глубже погружалась в трясину проблем.

Когда Арина осознала все это, ее болезненные симптомы исчезли. Получив доступ к энергии, которая раньше уходила на борьбу с тревогой, Арина смогла изменить свою жизнь, даже столкнувшись с угрозами мужа, отвержением родни, необходимостью самостоятельно решать серьезные финансовые проблемы. Но теперь, сознательно борясь с накопившимися сложностями, она чувствовала себя здоровой и смелой.

Важно осознавать, что что тревога не всегда означает что-то негативное, опасное. То состояние, переживание, которое мы называем тревожным, может быть вызвано перевозбуждением, связанным с предвкушением, ожиданием, желанием чего-то приятного, важного для себя. Уже упомянутое тревожное состояние, мешавшее мне начать эту главу, было волнительным предвкушением взаимодействия с такой важной для меня темой. Многим, наверное, знакомо, как накануне приятной встречи, желанного свидания, многообещающих переговоров бывает трудно сосредоточиться или заснуть в обычное время.

Часто люди пытаются перебороть это состояние, иногда даже прибегая к таблеткам или другим седативным средствам. А что, если не бороться, а понимая, откуда пришло перевозбуждение, расслабиться и уделить внимание этому переживанию радостного предвкушения?

Одна моя знакомая поделилась своим способом проживать такие периоды. Она говорила себе: «Ну да, такое состояние, ничего не поделаешь, работник из меня сейчас так себе. Но, например: я могла бы заболеть? Простудиться? Могла бы. И тогда было бы понятно, что я временно не могу функционировать как обычно? Было бы. И я бы передоговорилась о сроках и обязательствах там, где это возможно, снизила ожидания от себя на этот период. Но я не хочу болеть! А что я хочу? Это же самое интересное. Я ведь помню, осознаю, чем вызвано мое состояние сейчас: после долгого отсутствия в рабочей экспедиции возвращается мой возлюбленный мужчина, и я хочу ликовать и танцевать! Вот чего я хочу!» И действительно, в ночь, когда она не могла уснуть, она начинала танцевать: украшала комнату, зажигала свечи и в наушниках под любимую музыку танцевала столько, сколько хотелось ее телу для проживания вот этого эротичного ожидания встречи с любимым.

Другой пример: приятель, который не мог спать и сосредоточиваться накануне важных встреч с партнерами по творческим проектам. Он тоже в какой-то момент понял, что «просто перестать» тревожиться не выходит, и прекратил подобные попытки. Вместо этого, вне зависимости от времени суток, он шел гулять, ходил по приятным местам до простой физической усталости, как бы «выхаживая» свою несколько преждевременно выработавшуюся энергию. Если это не помогало, читал книги, статьи или, если глаза уставали, а мозг так и не мог успокоиться, слушал лекции, подкасты по теме проекта, насыщаясь контекстной информацией.

Если сравнивать мучительную маету в кровати под беспощадным взглядом своего внутреннего надзирателя, требующего «просто спать», с танцами при свечах или прогулками по ночному городу под музыку или интересный подкаст в наушниках, выбор становится очевиден.

Также тревогой мы можем называть состояние, когда внутри нас живет бурная энергия, которая пока не нашла своего применения. К примеру, если мы не очень-то внимательны к себе, к своим переживаниям и впечатлениям, мы можем пропустить в своем сознании момент, когда нас что-то вдохновило, когда у нас появилась идея или желание. В привычных играх ума, мысленных шаблонах мы не замечаем, когда источник жизненной, либидинозной, в широком смысле эротичной энергии открывается внутри нас.

Получается, что энергия души есть, а занятое рутинными делами сознание пропускает цель, для которой она выработалась, и эта энергия перемещается внутри нашей психики, будоража и беспокоя понапрасну. А поскольку беспокойному уму необходимо все уложить в привычные объяснения, он может подтянуть подходящие из проблемной для конкретного человека области. У людей с преимущественно депрессивными чертами это будут самообвинения, у тех, у кого доминируют паранойяльные черты, — ощущение внешней угрозы и так далее.

Довольно досадная путаница, не так ли? Так можно по невниманию перепутать цветущий розовый сад с забором из колючей проволоки, ведь и там и там — колючки. Но и смысл, и назначение, и впечатления, и переживания разные. Когда мы чувствуем состояние, которое описывается и привычно воспринимается тревогой, следует спросить себя: а не переживаю ли я на самом деле ресурсный период желания и готовности к новому проекту, новой встрече, новому творческому проявлению себя, новому изучению чего-то в окружающем мире, новой влюбленности?

Мы пока рассуждаем о тревоге проявления себя в реальной жизни, образно говоря — о тревоге горизонтали взаимодействия с миром: близкими, обстоятельствами. А ведь есть еще вертикаль: наши попытки наладить связь с божественным, надличностным. И здесь тревога может означать так называемый «страх божий». Это, на самом деле, переживание глубочайшего благоговения при ощущении связи с чем-то абсолютным, великим. Может быть, вы когда-то любили — по-настоящему, глубоко. Наряду с наслаждением и благодарностью этой любви часто переживается чувство, похожее на страх, но это, скорее, трепет. Он связан с осознаванием грандиозности, величия этой любви. Мозг часто из лучших побуждений предлагает нам банальные объяснения: когда сильно любишь, боишься потерять, поэтому тревожишься. Но если разбираться глубже, дело не только и не столько в этом, сколько в переживании невероятной красоты, глубины и мощи чувства.

Иногда «страх божий» объясняют, как опасение согрешить, боязнь наказания, но это лишь начальный уровень понимания процессов, как «Библия для малышей», где все предельно упрощено. Это упрощение может, наоборот, путать и усложнять все в долгосрочной перспективе. Вспоминаются семьи, где младенца сначала приучают, что собака — это «ав», машина — «бибика» и так далее, а через время начинают переучивать озадаченного ребенка на нормальные, взрослые слова. Думаю, многие дети хотели бы поинтересоваться: «А сразу нельзя было? Чтобы мне не делать двойную работу?» Поэтому давайте сразу попробуем почувствовать высшую красоту переживания, привычно называемого тревогой.

На одной из международных юнгианских конференций, которая проходила в живописной местности с видом на горы и озеро, во время совместной медитации участников в небе стали происходить редкие и непредвиденные атмосферные явления, сделавшие пейзаж совершенно космическим, непривычным. Позже в обсуждении своих