Спасение выгорающих: от истощения к ресурсу - Оксана Козырева

балконе, смотрит на горы и пишет сценарий своего первого фильма. Для этого теперь отведены ее самые любимые утренние часы. Ах да, по возвращении Марта обязательно пойдет на свидание и мастер-класс по живописи, о котором давно мечтала. Ее расписание изменилось до неузнаваемости: теперь у нее есть стабильный выходной день только для себя, гораздо больше времени для веселья с детьми и обязательно часы для ничегонеделания, когда Марта просто глядит в окно, валяется в кровати с чашкой чая или смотрит все подряд по телевизору. А спаниель Добби в этот момент уютно устраивается в ногах. Блог Марты стал совсем другим, и это даже интересно, а еще Марта совершенно не знает, что ждет ее в будущем, — пока она серфит на волнах своих перемен, наслаждаясь попутным ветром.

Граждане выгорающие, ваше спасение — дело ваших рук, но вы на этом пути точно не одни. Ничего не бойтесь.

16+

Популярное издание

Оксана Козырева

СПАСЕНИЕ ВЫГОРАЮЩИХ

От истощения к ресурсу

Ответственный редактор — Юлия Шевченко

Выпускающий редактор — Галина Логвинова

Технический редактор — Татьяна Ткачук

УДК 159.923

ББК 88.26

КТК 017

К59

Козырева, Оксана.

Спасение выгорающих : от истощения к ресурсу / Оксана Козырева. — Электронное издание. — Ростов н/Д : Феникс,2026. — (Не принято обсуждать).

ISBN978-5-222-47169-2

Выгорание — яма, в которую падаешь и не знаешь, как из нее выбраться. Что особенно пугающе — с виду и не скажешь: внешне зачастую сохраняется вполне приличный каркас жизни.

На самом же деле выгоревший человек похож на водителя, чья машина сломалась на трассе и теперь стоит на обочине. Рядом нет ни сервиса, ни аварийной службы, и по ощущениям, поломка настолько серьезная, что, возможно, авто вообще больше никогда не заведется. А другие в это время со скоростью света несутся дальше. У них впереди красивые заправки, вкусный кофе, сон на свежих хрустящих простынях отеля или в уютной кровати дома, встречи с друзьями, карьерные удачи. А вы в одиночестве, в состоянии беспомощности, растерянности и в полной неизвестности.

Пусть эта книга станет добрым эвакуатором, который поможет съехать с обочины выгорания. Только представьте: из кабины выходит эвакуаторщик, приносит вам плед, термос с чаем, бутерброды, говорит что-то поддерживающее, а потом бережно погружает вас вместе с поломанной машиной на платформу, отвозит в приятное место, где авто чинят, пересобирают. А дальше… вы с новыми силами отправляетесь обратно на дорогу вашей жизни.

Книга создана для вашего диалога с собой и поиска ответов на волнующие вас вопросы.

© Оксана Козырева, текст,2025

© Ира Дождик, иллюстрация на обложке, 2025

© ООО «Феникс», оформление,2025

©В книге использованы иллюстрации по лицензииShutterstock.com

Издатель и изготовитель: ООО «Феникс». Юр. и факт. адрес: 344011, Россия, Ростовская обл., г. Ростов-на-Дону, ул. Варфоломеева, 150.

Тел./факс: (863) 261-89-50, 261-89-59