Ноль сомнений в себе. Как преодолеть страхи, обрести внутреннюю опору и покорить любые вершины - Дэниел Дж. Мартин

Спортсмены не прекращают тренировки, когда они впереди всех. В большинстве случаев они даже увеличивают их интенсивность, потому что у них есть люди и цели, которые мотивируют их продолжать двигаться вперед. Это может быть соперник, тренер или слава.

У вас может не быть такой роскоши, как тренер или коуч, который мотивирует вас продолжать двигаться вперед. В этом случае, как и для большинства смертных, вся ответственность лежит на вас.

Найдите, какие области вас больше всего интересуют, и развивайте свои навыки, чтобы стать более компетентными. Тренируясь, вы будете работать эффективнее, совершать меньше ошибок и достигать больших успехов, а ваша уверенность в себе будет расти семимильными шагами.

Уверенность или ее отсутствие — личное дело каждого. Ваши внутриличностные отношения оказывают на вашу уверенность большее влияние, чем межличностные. Вы сами решаете, быть ли себе лучшим другом или злейшим врагом. Если вы выбираете первый вариант, то отдаете приоритет личностному развитию.

Оцените, как ваши сильные и слабые стороны влияют на ваши цели. Затем развивайте навыки, необходимые для их достижения.

Личностное развитие — это взросление, раскрытие вашего потенциала, чтобы вы могли жить более наполненной жизнью.

В этом заключается эволюция. Вы продолжаете развивать свои навыки и расширять свои знания всю оставшуюся жизнь. Образование не заканчивается школой. Помните, что вам не нужен учитель, чтобы продолжать учиться (хотя хороший наставник никогда не помешает).

Первый шаг — однозначно решить, какие знания вы хотите получить.

Знания не занимают места, и наш мозг обладает практически неограниченными возможностями для обучения, но, к сожалению, ограничено наше время.

Поэтому тщательно выбирайте, какие навыки обладают наибольшим потенциалом — какие могут помочь вам расти как в личной, так и в профессиональной жизни, — и сосредоточьтесь на них. Это и называется саморазвитием.

Основные навыки, которые необходимо стремиться совершенствовать

1. Лидерство

Если вы хотите, чтобы люди следовали за вами, нужно научиться быть лидером. Мы помним великих лидеров благодаря их способности мотивировать и «заражать» других своими целями. А последователи — отражение своего лидера.

2. Социальные навыки

Также известны как межличностные навыки. Мы все осознаем важность вербального и невербального общения и в большей или меньшей степени им владеем. Улучшение социальных навыков облегчит вам понимание и общение с окружающими людьми.

3. Коммуникация

Вы — хороший собеседник, если ваша манера говорить, слушать и писать ясна, эффективна и лаконична.

У вас есть определенные идеи и чувства, а у вашего собеседника они другие. Вряд ли вы умеете читать мысли, поэтому общение — единственный способ передачи и получения информации между людьми.

Недостаток коммуникативных навыков приводил к войнам, смертям и на протяжении всей истории человечества порождал миллионы конфликтов, поэтому этот навык нельзя недооценивать.

Ваши шансы на успех возрастут, если вы научитесь говорить четко и выбирать подходящий для каждой ситуации тон.

4. Умение решать проблемы

Разница между успешными людьми и неудачниками часто заключается в их способности решать проблемы.

Единственный способ избежать проблем — не вставать по утрам. Но поскольку это невозможно, вам нужно научиться противостоять им. Объективная оценка проблем и предложение эффективных решений — один из навыков, который может помочь вам преуспеть в жизни.

5. Организация

Люди (по крайней мере, подавляющее их большинство) любят порядок и предсказуемость. Не знаю, как у вас, но у меня хаос вызывает дискомфорт и снижает продуктивность.

Научившись организовывать, планировать и составлять расписания, вы сделаете свою жизнь проще и приятнее.

6. Порядочность

Как сказал Уоррен Баффет: «Когда я нанимаю сотрудников, я ищу ум, инициативность и порядочность. И если у вас нет последнего, забудьте о первых двух».

Порядочность побуждает людей доверять вам. Это качество, которое заставляет вас говорить правду и поступать правильно. Окружающие знают, что ваше «да» означает «да», а ваше «нет» — «нет».

7. Адаптивность

Жизнь время от времени преподносит нам сюрпризы. Когда кажется, что вас уже ничто не может удивить, оказывается, что у Вселенной еще кое-что припасено.

Учитесь справляться с новым и неизвестным. Сохраняйте спокойствие и быстро адаптируйтесь.

Как развить эти навыки

После того как вы определите, какие навыки для вас важны (вы, вероятно, вспомните и множество других, которых нет в моем списке), следующим шагом будет их развитие.

1. Поставьте четкие цели

Советую вам перечитать главу о постановке целей. Используйте подход SMART для постановки целей саморазвития. Если вы хотите улучшить сразу несколько навыков, лучше всего беритесь за каждый из них в отдельности. Не забывайте использовать стратегию «разделяй и властвуй».

2. Читайте

Читайте, смотрите обучающие видео и проходите онлайн-курсы. Знание — сила, как говорится. Получайте знания, необходимые для достижения ваших целей. Однако не ограничивайтесь чтением только специализированной литературы.

Чтение также может помочь вам расширить словарный запас, стимулировать ум и открывать для себя новое. Короче говоря, читайте как можно больше, как по работе, так и ради удовольствия.

3. Пишите

Если вы думаете, что ведение дневника — для подростков, то вы глубоко ошибаетесь. Пишите о своих целях, трудностях, достижениях, сильных сторонах и неуверенности. У меня есть бумажный дневник и несколько приложений для записи идей. В дневник я пишу в спокойной обстановке — например, когда сажусь выпить чашечку кофе, а в приложения записываю внезапно пришедшие мне в голову идеи.

4. Найдите наставника

Вам нужны люди, которыми вы восхищаетесь и которым доверяете. Найдите того, кто уже прошел тот путь, по которому сейчас идете вы, и это значительно ускорит ваше развитие.

Если в вашем окружении нет такого наставника, и вы не можете позволить себе нанять профессионала, советую поискать «своего гуру» в книгах или интернете.

Вы можете прочитать его книги, посмотреть видео или пройти курсы (бесплатные или платные).

5. Просите об обратной связи

Прикладывайте дополнительные усилия, чтобы найти людей, которые дадут честную и конструктивную критику вашей личной и профессиональной жизни.

Спрашивайте мнение друзей, семьи, коллег и начальства. Просто спросить, что они о вас думают, — слишком абстрактно. Вместо этого спросите, что они думают о вашем поведении в конкретном случае или проекте. Вы получите гораздо более точный ответ, который поможет вам совершенствоваться.

Мнения очень близких вам людей могут быть излишне предвзятыми. Возможно, вы предпочтете узнать мнение посторонних людей или людей из менее близкого круга — с одной стороны, у них еще не сложилось о вас окончательного представления, а с другой — у них нет причин «приукрашивать» свои комментарии, опасаясь задеть ваши чувства.

Краткие итоги главы

Профессионализм — мощный источник уверенности в себе. Иногда недостаточно